～表舞台に立つ芸能人に伝えたい
自分で自分の心の健康を守る方法とは～
心のセラピストとして活動している
私にとって、「自殺」に関するニュースほど
心傷つくニュースはありません。
自分が心を守るスキルを手渡せてたら…
自殺してしまう前にシンプルパフォーマンス
セラピーに出会っていたら…きっと
「自殺」という選択肢を選ばなかった
と思うからです。
この夏、「自殺」に関して悲しいニュースが
日本の芸能界から流れてしまいました。
お2人とも、私が小学生の頃からドラマや
バラエティー番組で拝見させていただいて
おりました。とても演技がうまくて素敵な
俳優さん・女優さんでしたよね。
日本中に激震が走った、悲しい出来事…
このような出来事を芸能界で繰り返して
ほしくないと私は心から願います。
私はなぜこのような結末をお2人が
迎えてしまったのか、自殺という選択肢を
しなくてすんだ方法がなかったのか、
気になり、お2人に関する記事を
読んでみました。
今回の芸能人の自殺に関するニュースを
日刊ゲンダイさんの記事が独自の見解も
踏まえ、わかりやすくまとめて
ありましたので、少しだけご紹介させて
いただきますね！
俳優・三浦春馬さん（享年30）の四十九日が
終わった途端、女優・芦名星さん（享年36）
の急死……
深い悲しみが広がっていますが、2人には
見逃せない“共通点”があるようです。それは
「今までに比べお酒の量が増えた」
「仕事現場では明るく振舞って、
周囲を気遣うタイプ」であったこと。
9月16日付のスポーツニッポンによると、
知人の証言から芦名さんは今年に入って酒量
が増えたといいます。
また、テレビ制作会社関係者によると
売れっ子だった三浦さんも数年前から酒量が
増え、泥酔するまで飲むこともあった
といいます。
ところが、三浦さんも芦名さんも、仕事の
現場では明るく振る舞って周囲を気遣う
タイプであったとか^^2人とも
完璧に“いい人”ともっぱらであったのです！
2人に共通する“お酒(アルコール)”が増えた
というエピソード。この記事では下記
のことがはっきりと言われています！
アルコール依存症は、うつ病との合併の
頻度が高く、自殺とも強い関係があることは
専門家の間でよく知られていることである
といいます。
アルコール依存と性格については医学的な
根拠はありませんし、2人がお酒に依存
していたかどうかも、今となれば知るよしも
ないですが、いずれにせよ、友人知人も
気づけなかった悩みを抱えていたのは、
間違いないでしょう。
また、芸能界という特殊な環境が精神的に
落ち込みやすいとも言われています！
芸能ライターの吉崎まもる氏によると、
「三浦さんや芦名さんとは別の、あくまで
一般論ですが、タレントの“メンタルケア”は
難しいですからね」と語られています。
「当然ながら人気の芸能人は激務ですが、
朝から晩まで付き添う芸能マネージャーも
激務です。最初は張り切って入社しても、
3カ月と持たずに辞めていくマネージャーが
多い。」らしいのです。
さらに、芸能プロ関係者によると
「マネージャーがコロコロ代わるせいで、
精神的に落ち込むタレントもいます。
そういえば芦名さんも、６月にマネージャー
が辞めたと一部で報じられていましたね」
といわれてしました。
ここまでが日刊ゲンダイの記事にあった
内容です。
自分が信頼しているいつもそばにいる人が
いなくなるってとてもショックですよね。
そんなことが当たり前におきている
芸能界の裏側がよくわかりました。また
記事より、アルコール依存症とうつ病は
合併の頻度が高いということは、
お酒の量が増えたという三浦さん、
芦名さんは、心の病を抱えていた可能性が
あるとわかりました。
そして、お2人とも仕事では明るく
振舞っていたとのことで、本来の自分を
見せれる相手がなかなかいなかったのかも
しれませんね…
私もシンプルパフォーマンスセラピーに
出会う前は、人から思われる自分の
イメージを必死に守ろうと偽りの自分を
演じて、人に悩みがいえないと悩んでいた
時期があります。
芸能人であれば、なおさらイメージを大切に
されていることでしょう。ですから、
周囲の環境に左右されやすく、精神的な
ダメージを受けやすいといわれている
芸能人には心を守るスキルが必要なのです！
具体的にどういうことかというと
✅ マネージャーを始めとする
職場で接する人との人間関係
✅ イメージが崩れてしまうのではと
いったような不安
✅ 過去に形成されたトラウマ
これらを取り除くことで、自分が精神的に
不安定になることを激減させてくれます。
シンプルパフォーマンスセラピーでは
これらを1日3分のセルフケアで簡単に
取り除け、短期間で効果を感じることが
できます！
シンプルパフォーマンスセラピーでは
自分の心を自分で守るスキルを
身に着けることができます。
自分で自分の心を守るスキルがあると、
心の健康を保てるので、安心して人生を
歩むことができるようになりますよ^^
シンプルパフォーマンスセラピーが芸能界に
世の中に広まり、「自殺」というニュースが
流れなくなる日を願っております。
【執筆者：松下琴音】
