～1日3分継続するだけで、
SNSでのバッシングにも負けない
強い心がつくれる方法とは？！～
以前は人見知りが激しく、自分から積極的に
声をかけることなんてできなかった
23歳の私でも、現在は
シンプルパフォーマンスセラピーのおかげで
どんな年上の起業家にも動じない強い
メンタルを手に入れることができました！
そこで今回は最近問題になっている芸能人
へのSNSの誹謗中傷で悩み、強いメンタルを
手に入れたいと思っている芸能人の方に
ピッタリな方法、お教えしていきますね！
SNSって、正しい使い方をすれば、
とても便利ですね！私は高校生から
スマホを持ち、SNSが当たり前の環境で
育ちました^^
SNSって離れている友人とも身近に
繋がっていられたり、最新情報を手に
入れられたり、芸能人の舞台裏がしれたり…
とても楽しいツールだと思います！
しかし、間違った使い方をしてしまう人も
いるのが現状です…その典型的な例が
芸能人への誹謗中傷といった行為…
SNSには誰もが気軽に自分のことを発信する
といったように利点も多くありますが、
本名が特定されずに自分の言葉を発信できる
からこそ、人間の悪い面も前に出てきやすく
なってしまう怖さもSNSにはあります。
そんな間違ったSNSの使い方をしている
人から標的になりやすいのが「芸能人」と
言われています！そこで私は、そもそもなぜ
芸能人は強いメンタルが必要なのか
そしてなぜ「今」こそメンタルを強化
しなければいけないのか、芸能人の方の
実情を知りたいと思いこちらの記事を
見つけました！
オーディションナビさんがわかりやすい
記事で説明されていたので少しだけ
ご紹介しますね！
2020.09.03
「芸能人のメンタル・強い心は
どうやって鍛える？」
オーディションナビさんより
芸能人のメンタルの強さの必要性とは？
一般人にとっては芸能界に入って
活躍できる人は、才能がある人という
イメージがありますが、才能だけでは
続けられない厳しい世界と言われています。
芸能界の仕事は安定した仕事では
ありません。同期の芸能人はもちろん、
先輩や後輩、たくさんの人が活躍する中で、
常に自分のポジションをキープしなければ
ならないプレッシャーとの戦いです。
大きな仕事が決まって、一気に知名度が
上がったからと言って、その後の保証は
一切ありません。人気や実力が伴わなければ
すぐに仕事がなくなってしまいます。
そんな厳しい環境の中で、強いメンタルが
無ければ続けていくことは難しいのです…
よく「芸能人は鋼のようなメンタル」と
言われることもありますが、全ての芸能人が
元々ポジティブ思考で、メンタルが強い人
ばかりではないそうです。
例えば、カンニング竹山さんは、キレ芸で
ブレイクして、テレビでも強気な発言をする
イメージから「鋼のメンタル」と
言われますが、
過去に本人が「実はストレスに弱い」と
発言したこともあり実際にストレスが原因で
体調に変化を感じたこともあったそうです。
このように元々メンタルが強いわけでは
なくても、メンタルを鍛えながら上手く
バランスを取って、芸能界で活躍し続けて
いる人もいることがわかりました！
メンタルが強くなければ芸能人になれない
のではなく、芸能人を続けるためにメンタル
を鍛えている人も多いということですね！
そして現代は芸能人のメンタルを崩壊する
ネット社会と言われています！！芸能人が
傷つくような言葉を本人が見てしまう可能性
があるのが、ネット社会の恐ろしい所です。
中にはSNSが炎上して集中攻撃を受ける
こともあり、芸能人は少しの発言でも
油断できない状況に追い込まれている方も。
さらに芸能界では大きな舞台に立つ時の、
極度の緊張を自分でコントロールする力や、
個人的な感情を、コントロールしなければ
いけない場面がたくさんあるのです！
ここまでがオーディションナビさんの記事に
書かれていた内容です。
☆厳しい社会で生き抜いていくためのに
常にプレッシャーとの戦いであるから
☆もともとメンタルが強くなくても
芸能人を継続していくために
☆ネット社会を
芸能人として生きていくために
☆自分の緊張や感情を
コントロールするために
芸能人には必然的に強いメンタルが必要に
なるのですね！では、こんな厳しい芸能界を
生き抜いていくための強いメンタルを作る
方法はあるのか…
あるんです！
それは…私がセラピストとして伝承している
「シンプルパフォーマンスセラピー」です！
シンプルパフォーマンスセラピーとは
自分の心を自らで守るセルフケアの
セラピーです。
1日3分、自分の心のケアができるスキルを
自分で実践し、継続していくことで、
厳しい芸能界を生き抜くことができ、SNSの
誹謗中傷にも負けない強いメンタルをつくる
ことができるのです！
このスキルを一度習得すれば一生使えるため
いつでもどこでも常に自分の心の
メンテナンスをすることができるように
なります^^自分の心をコントロールできれば
ネット社会でも負けない強いメンタルが
手に入ります！
メンタルトレーナーや医者、薬、瞑想などに
頼らなくても、自分の心を守ることができる
シンプルパフォーマンスセラピーを実践して
芸能界で輝く姿を私たちにみせて下さいね！
【執筆者：松下琴音】
