自己肯定感– tag –

〜ポジティブ思考を手に入れるために脳のしくみを変える！？〜 「これはできなさそう」「失敗しそう」 など、何となく先回りして考えることは 誰にでもあると思います。 そして予想通りできない、失敗してしまう。   失敗したことを繰り返してしまい ...

〜劣等感にさよならできる技を伝授します〜 心理学者のアドラーは 「人は普遍的に優越志向を持っている」 と考えています。   優越志向とは、簡単に言えば 他人に勝ちたいという欲求です。   わたし達は、さまざまな場面で 無意識的に他人と優劣...

思い込みで自分を活かす　 思い込みは、 プラスにもマイナスにもなります。   思い込みによって、 出来ることが出来なくなったり、 本当は効果のないものでも、 効果を感じられるといいます。   人は思い込んだことを不思議にも その通りの行動...

気をつかいすぎると相手にも負担になる 周囲の人に気を配り、 周りの状況に配慮出来る そういう気をつかえる人は とてもいい人です。   しかし、人と付き合うときに いつも気をつかっていては、 疲れてしまいます。   気をつかう人の心理は、 場...

期待に応えられない自分だって構わない 誰でも嫌われるより、好かれるほうが 嬉しいに決まっています。 だからといって、本当の自分を偽って 生きていくのは、辛いことです。   「嫌われたくない」と思って 誰からも好かれるように行動していると 自...

～誰かのためになろうとするより自分のため～ 「人のために役に立ちたい」 「誰かのために出来ることをしたい」   素敵な心掛けだと思います。 でも本当にそうなのでしょうか？   よく、お母さんが子供にいいますね。 「あなたのために言ってる...

～ありのままの自分を愛そう～ イライラがずっと続いて 止められなくなる。   もう、自分では止められない、 こみ上げるイライラ。   イライラしている自分を否定されたように 感じてしまったら   もう、イライラは「怒り」となって 爆発し...

人と付き合うのは怖くない！ 年齢、性別にかかわらず、 人間関係が人の悩みの大半を 占めると言われていますが   人付き合いが下手な人は、 毎日がストレスですね。 また、そんな人付き合いが 下手な方と関わる周りの人たちも、 気を遣います。  ...

ストレスと上手に付き合おう 私たちは、日常で多くのストレスを 抱えています。 それなのに、それを意識しないで 生活していることもあります。   「あーストレスだ！」と自分で気づくものは 「ストレス発散！」と自分で対処できること が多いのです...

トラウマを手放して、キラキラ輝く未来を手に入れよう！ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。   その中には、耐えがたい、 痛みを伴う記憶や辛い経験もあります。   このような辛い体験は、深い心の傷となり トラウマとなるのです。 ...