自分軸– tag –

自分を優先するのはワガママじゃない！ 日本人には多いです。 自分より人を優先しちゃう人。 あなたも心当たりがあるのでは？   「頼まれると断れない」 「私ばっかり我慢してる気がする」 「気を遣いすぎて疲れるなぁ」   なんて愚痴にもならな...

〜比較癖は自分のフォーカスすれば手放せる！〜 人間の脳は 目から入った情報を 過去の経験からなどと 照らし合わせます。   そして、それぞれの情報に 「意味」をつけていきます。 日本人は、他の先進国に比べ 「比較癖」があるそうです。   な...

〜あなたの思考・行動を変えれば簡単に手放せます。〜 あなたはストレスを 感じやすい性格ですか？ 人は性格によって、 物の見方・捉え方が変わります。 例えば、 職場の上司に注意を受けたとします。 その時に、 「私って本当に仕事が出来ない人間だ。」 ...

〜ストレスの原因を知り、自分の心を守ろう〜 ストレスに気づかない人が増えています。 『やる気がない』『モヤモヤする』 など、ストレス反応に 気づけることもありますが、   今までとは仕事のやり方が変わったり、 おうちで過ごす時間が増えるなど...

〜苦手な人を見ても、ストレスを感じない方法を伝授！〜 日本疲労学会では   「疲労とは過度の肉体的および 精神的活動、または疾病によって 生じた独特の不快感と休養の願望を 伴う身体の活動能力の減退状態である」 と定義されています。   疲...

2：8の法則を知ればストレスがなくなる ２：８の法則ってご存じでしょうか。 アリは、働き者のイメージですが、 実は2割しか働いていないそうです。 そう、あとの8割は 遊んでいるというのです。   そこで、ダメな8割のアリを排除して 残りの働き者だ...

〜人の目を気にしないで自分を守る方法〜 【失敗】とは広辞苑より やってみたが、うまくいかないこと。 しそこなうこと。やりそこない。 しくじり。「説得に―する」 ⇒失敗は成功のもと   今までうまくいったやり方を 捨てることを怖いと感じるのは、 ...

〜思考の癖は変えられる！〜 人間誰しも 「他人の目」が気になり 生活や仕事の中で人と自分を比べ 劣等感にさいなまれたり 優越感に浸ったりと   どちらにしても前向きでない感情に 心が支配されることがありますよね。   特に、幼少期に身近に...

～ストレスを手放し自分の心を守る方法があります～ 職場の人間関係がうまくいかず ストレスを感じているという方は、 多いのではないでしょうか？   職場の人間関係は、嫌だからと言って 切り捨てることができない上、 仕事を円滑に進める上では 逃...

～無理をしないで良好になる～ 「仕事辞めたい」 誰でも一度は心の中で叫んだことが ありますよね。   職場での人間関係は 実に90％近くの人が 何かしらの問題を抱えていると 言われています。   私たちが抱える悩みは ほどんどが人間関係です。...