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～偽りの自分は簡単に手放すことができる～ 人間関係に疲れたと感じてしまう要因は、 あなたが置かれている環境にあります。   あなたの周りには、 いつも過剰に干渉してくる人や、 自分の意見を押し付けてくる人、 他人を利用しようとする人はいませ...

～相手の気持ちを優先してしまう 理由を大解明～ SNSなど情報が溢れる時代無理に相手に 合わせて気づかないうちにストレスを 貯めてしまうのではなく、 自分の気持ちを大切にして 極力ストレスは貯めたくないですよね！   とは思っていても、 人間関...

～相手に“ノー”と言えない理由を大解明～ 人と接することが多い現代社会で 「なかなか自分の意見を言えない」 「上司に怒られるのではないか」 「他人の目が気になる」と言った 人間関係に悩んでいませんか？   相手にNOって言えたらどんなに楽だろう...

ストレスの感じ方にはタイプがある！ ストレスを受ける状況下に置かれた時、 心に大きな負担をかけてしまう人と、 そうでない人がいます。 ストレスを「感じやすい人」と 「感じにくい人」は何が違うのでしょうか？   それは、内的要因や反応、思考、...

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～ストレスの要因は簡単に手放すことができる～ 厚生労働省が実施した調査では、 職場での人間関係がうまくいかないことが、 ストレス要因の上位に入る という結果が出ています。   仕事で上司や同僚に好かれようと 思ことは人間関係にストレスを感じ...

～相手に「NO」と言えない理由を大解明～ 現代社会の中で自分の意思を持って 相手に「NO」「違います」「いいえ。」 と言えることはとても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい感情との 向き合い方が分からずに 生きづらさを感じていつも同...

～悩むことで問題解決できない理由を大解明～ 日々、社会とのつながりの中で 人間関係で悩まずに生きていくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい人間関係の 向き合い方が分からず、人間関係の悩みを 繰り返し生きづらさを感じ...

～偽りの自分が生きづらい理由を大解明～ 過去の辛い経験や思い込みがあっても 「自分の殻」を破って生きていくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、本当の自分との 向き合い方が分からず、偽りの自分による 生きづらさを感じて抜け...

～境界線をうまく引けない理由を大解明～ 現代の社会生活の中で 人の感情にふりまわされずに 自分を尊重する力＝自尊感情を はぐくむことはとても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい境界線の 引き方が分からず、他人のためばかりに 疲労...