不安– tag –

【T様】 受ける前の悩みは何でしたか? 会社でも家庭でも人の言動にイラッとして ストレス発散しようにもお金の問題 将来のことなどを考えてしまい   気になって集中できず、 逃げ場のない思い込みの悪循環が ずっと続き、何事もはかどらない等の悩み...

～子どもにイライラする原因を大解明～ 子どもの行動にイライラしてしまったり、 必要以上に感情的に叱ってしまう。 子どもにもっと優しくしたいのに うまくいかない。   このような、子育てにおける 感情のコントロールの難しさに 悩んでいる方は多...

～　脱・優柔不断　～ 私たちは、日常的にいくつもの選択肢の中から 選んで行動を起こしています。 いつ起きるか、何を食べるか、誰と会うか どこへ行くか、何をするかなど 無数の決定を日々行っています。   人生は、意志決定の連続なのです。  ...

【O様】 受ける前のお悩みは何ですか？ 新しい事や仕事をする時に ブレーキがかかって 1歩を踏み出せません。   人が苦手で人の輪の中に 入って行くのが怖いので 人付き合いを避けるようになって しまいました。   シンプルパフォーマンス・セラ...

～思い込みのクセは改善できる～ 思い込みが強く、 かつネガティブな人の場合、 他人の何気ない言葉を悲観的に捉えてしまう 傾向にあります。   物事を「きっとこうに違いない」といって、 自分の中で決めつけてしまう。   または、 「あの人は...

【I様】 講座を受ける前のお悩みは何でしたか？ 不安や緊張が強いこと。 人と関わるのが好きな一方、 人との関わりが恐いと 感じる時があること。   …などなど   これまで自分の苦手な 部分を変えようと、 色々な本を見たり話を聞いたり セラピ...

～なぜ行動に移せないのか？～ やりたいと思っていることがあるけれど、 なかなか行動に移せない。   「もう少し勉強してから」とか、 「自信がないなあ」とか 「忙しい。今できない」とか、   頭に浮かんで、 最初の一歩が踏み出せない。 そん...

～ピンチはチャンスに！～ ストレスを感じやすい人が 「まわりの人より損しているような」 「ピンチになることが多い」 「うまくいかないなあ」 と思うことが続くと、 不安になってしまいますね。   まわりの人は楽しそうに見えるのに 自分ばかり、つ...

～体を温めてリラックスしよう！～ このところ、 不安に思うことがよくある。 何となく不安を感じる。 といったことはありませんか？   実は、気温が低い季節は 気持ちがふさいで、 不安でいっぱいに なりやすいのだそうです。   暖かい春がくる...

～誰でもできる気持ち切り替え術～ 以前に失敗したことを思い出して、 不安になってしまうことはありませんか？ せっかくのチャンスなのに 新しいことにチャレンジできない。   「また失敗してしまうかもしれない」 「私には向いていないのかも」 「...