不安感– tag –

～不安に支配される自分を変えたい人へ～ 「私はこの人がいないと 生きていけないんじゃないか？ 失ったらどうしよう。」   「いつも周りの空気を読み過ぎて 疲れ切ってしまうのに そうしないといけない気がする。」   「どんなときでも 相手の...

～人間関係・仕事で悩む自分とさよなら～ なぜ、 人は考え過ぎてしまうのでしょうか？ 臨床心理士の トリシア・ウォラニンさんによると、   人間は自分がコントロールできないこと に対して抱く「恐怖」を克服して、 「安心感」を獲得するために 「思...

〜安心してください！快眠できる方法伝授します♪〜 皆さんは お風呂に入っている時や 寝る前に「一人反省会」して 自分を攻めてませんか？   「ああ言えば良かった。」 「どうして、失敗しちゃったんだろう。」 「明日、会社に行きたくないな・・・。...

～他人からの評価ばかり 気にしてしまう理由を大解明～ 情報が溢れる現代社会において、 日々の心のケアとして自分軸を持ち 他人に感情を左右されないことは とても大切なことです！   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走っ...