モンキーマインド– tag –

「なかなか寝付けない」 「目覚めがスッキリしない」 「慢性的な睡眠不足」   このように、 睡眠に関して悩んでいる方は 近年、増えているといわれています。   睡眠の質を上げる方法として、メディアでも 様々な方法が紹介されていますが、 そ...

【N様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ いろんなことに思い込みがあり、 自分らしく動けないでいました。 そして人の悩みをうまく聞けないという 悩みもありました。 講座を受けて人間関係や 仕事面においての変化は何でしたか？ 人との境界線がひけて、...

～思考の傍観者になって、 自己嫌悪に陥るルーティーンから脱出！～ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで未来が 不安になってしまったり、感情の波に 飲み込まれそうになった時に、   その気持ちをきちんと 観察する...