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自分で、自分のこと大切に思えるようになろう！ ストレス社会と言われる昨今、 多くの人がストレスを感じて、 無理をしていますよね。 ストレスの多くは人間関係から生まれます。   ですが、生活をしていると、 家族、学校、職場、様々なコミュニティ...

～イライラは簡単に手放せる～ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは、 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い 起こります。   「苛立つ」「苛つく...

～世間体に縛られない 自分らしい育児をする！～ ３歳児神話をご存知ですか？これは、 ３歳になるまでは母親が子育てをするべきだ とよく言われているものです。   今では０歳児から保育園に子どもを預けて フルタイムで復帰するママも多い時代。 保...

～メディアのイメージが 理想と現実のギャップをつくっている～ あるアンケート調査では、 約60％の妻が夫を嫌いと感じたことがある と言われています。   また別のアンケート調査では、 96％の妻たちが夫に不満を持ち、 83％の妻が離婚を考えるとい...

～夫婦関係が険悪になる理由を大解明～ 夫婦関係が険悪になった理由を、 夫のせいにしていませんか？ 夫にイライラして怒りや不満が溜まって ストレスになっている妻こそ、 日々の心のケアと、夫への不満の根本原因を 知っておくことはとても大切なことで...

～実は、○○が大切な理由を大解明～ 夫源病(ふげんびょう)という病気を ご存じですか？ これは、2011年に大阪大学大学院 医学系研究科の石蔵文信さんが命名した、 夫が源(原因)の病気です。   夫のなにげない言動に対する不平や不満、 あるいは夫の存...

～心と呼吸が楽になる一つだけの方法～ 心臓が、ドキドキドンドン音がして 鼓動が速くなる。息が苦しい。 吸っても吸っても 酸素が身体にいきわたらなくて 頭が真っ白になってしまう。   胸が苦しくて押さえても、収まらない動悸。 肩も、指先も痺れ...

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～辛い人間関係は簡単に手放せる～ 看護師の仕事は、とにかく大変です！ 人の命を預かるとうい責任がありながら 残業なしでは終わらない量の業務を こなしていかなければなりません。   患者さんの生死に関わる仕事なので 常に緊張感を持った状態で全...

～相手の感情にふりまわされてしまうのは 簡単に手放せる～ 職場で人間関係に悩んでしまう時は 「職場の人は選べない」という制限や   「上司からの指示に 反論することができない」   「お金が絡むため嫌でも すぐに辞めることができない」 と...