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〜不調に気づいたらすぐにセルフケア！〜 複雑な人間関係がある社会に 生きる私たちは 常にストレスを感じながら 生きています。   特に生活の半分以上を 過ごしている職場における 人間関係が原因のことが 多くなってます。   ✅同僚との...

〜辛い人間関係は簡単に手放せる〜 ストレス社会と言われるようになり 随分経ちますが、いまだに現代人は 心の問題を解消できず多くのストレスを 抱えて過ごしていますよね。   世の中にはさまざまな人間がいるため 日常的なやり取りの中で人間関係に...

間違った方法ではイライラは抑えることができない！ 最近、イライラすることはありませんか？ 嫌な出来事や不安によって生じるイライラ、 「怒る」という感情は人間にとって、 ごく当たり前のものです。   でも怒り方を間違うと、自分を取り巻く 人間...

～振り回されない自分になる方法～ コロナ禍や自粛生活などの 「環境の変化」により、 多くの人が将来への不安を抱え、 「大きなストレス」を感じています。   職場では先輩、僚、部下との 付き合いがうまくいかず、 悩んだことがありませんか？ &nbs...

～自分の心を整えることが大切です～ 看護師は、ストレスを感じることが 多い職業といわれます。   日頃の業務のなかでさまざまなストレスに 悩まされている方が多いはずです。   事実、職業別にみたストレスランキングで 看護師は高ストレスで...

～自分の心を守る方法～ ますます激しくなる競争社会、 管理社会のなかで、 職場の人間関係や仕事の質、量など、 現代人は多くのストレスを抱えています。   ストレスは心に大きな影響を与え、 ときには病気を引き起こすことは 周知の事実となってき...

疲れる人間関係。「どうしたい？」 「今日もほんとに疲れた！」 「もうホントよくがんばった！」 これ、仕事の感想ならいいのです。 仕事だから、いろいろあって当たり前。   でも、これが 「疲れる嫌な人間関係」のことだったら。 人間関係で、悩み...

～ストレスは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 人間関係などによる問題や、 不安やストレスはつきものですよね。   特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で ストレスが継続的に積み重なることは、 いたって普通のことですよね。   常...

ストレスの感じ方にはタイプがある！ ストレスを受ける状況下に置かれた時、 心に大きな負担をかけてしまう人と、 そうでない人がいます。 ストレスを「感じやすい人」と 「感じにくい人」は何が違うのでしょうか？   それは、内的要因や反応、思考、...

～不安な気持ちは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 不安な気持ちはつきものです。 特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で 不安な気持ちが生じることは いたって普通のことですよね。   本当に、毎日、不安になることで あふれていますね…...