ストレス軽減– tag –

イライラは手放さないと辛いだけ！ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い起こります。   「苛立つ」「苛つく...

～ストレスフリーな毎日を手に入れよう！～ ストレスを抱えやすい人は、他人の顔色を 過度に気にして自分をマイナスに 評価してしまう傾向があります。   あらゆる出来事に対して 細かい部分まで気になり人の気持ちも 敏感に感じ取り自分の気持ちより...

～その状態は当たり前ではありません～ 家庭の家事・育児、仕事に 追われて忙しい日々。 ストレスが溜まります。 最近、こんな症状ありませんか？   体の節々の痛み、頭痛、眠れない、 イライラ、気分の落ち込み 集中力が低下している。    ...

～自己嫌悪と罪悪感はもう抱かない！～ 四六時中ずーっと子どもと一緒にいる生活は、 ママも息が苦しくなる時もあると思います。   特に、まだまだ小さな子どもを 育てている時。   この時期って、周りからも 「今が一番可愛いときだよ！！」 と...

～妻たちの心が 疲弊してしまう理由を大解明～ 私ばっかり家事や育児をやってる！と旦那に イライラしているママこそ ストレスのない、自分らしい毎日を 過ごすことがとても大切ですね！   ところが多くのママは、「妻だから」 「母だから」といろん...