ストレスを溜めない方法– tag –

〜行動に移せない原因を探ろう〜   あなたは 「転職したい！」 「英語を話せるようになりたい！」 「ダイエットして痩せたい！」   こうなりたいと気持ちは あるけれど、行動に移せない ことはないですか？   このような経験は、誰に でも...

～ストレス感情を手放そう～ 怒る必要はなかったのに、 必要以上に感情を高ぶらせて 怒りを爆発させてしまったことは ありませんか？   「いつも怒ってばかり」、 自分のことがイヤになってしまうという 子育て世代は、少なくありません。   で...

～自分にとっての情報を大切にしよう～ 自分の感情に振り回されて、 ネガティブな感情を 何とかコントロールしようと 思い悩む人。   我慢することに慣れてしまい、 ネガティブな感情が起こっても、 それを必死に抑えて耐えようとする人。   ネ...

発達凸凹キッズを学校で落ち込ませないコツ！ 学校の集団でしばしば目にする、 周囲と違うことをしてしまう お子さんはいませんか。   ✅何度も注意を受けても正せない ✅勉強についていけない ✅一人の世界にこもってしまいがち &...

〜心を守る為は自分自身の行動が鍵〜 厚生労働省のホームページには この様に書かれています。 ストレスとは、 外部から刺激を受けたときに 生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激には、 天候や騒音などの環境的要因、 病気や睡眠不足などの身体的要...