イライラ– tag –

〜うつ状態・不安感を手放そう！〜 みなさんは、 「前頭前野」って 聞いたことがありますか？   脳神経のうちの1つで 「脳の指令塔」と 言われている部分です。   つまりは、私たちが行動する上で 最も大切な行動の鍵となる場所です。 この前頭...

〜感情収支と心のバランス管理の方法を大解明〜 職場で仕事を押し付けられてしまった、 なかなか子どもがお風呂に入ってくれない など、職場や家庭、私たちがイライラする 場面はどこにでもあります。   今日一日のイライラを寝る前まで 引きづってし...

親も子も別人格です！ 「あんなこともできないなんて、 ママは恥ずかしかったわ！」 なんて、 子どもに怒ったことはありませんか？   「子育てのイライラ・怒りに もう振り回されない本」の著者、 篠真希さんによると、   自分の選択に自信を持...

ストレスを溜めずに、イライラしにくい自分になろう！ 忙しく過ぎ去っていく毎日の生活の中で、 仕事に子育てに追われ自分の時間がない！ やりたいことが今日もできなかった…etc どうしてもイライラしてしまうことって ありますよね。   忙しさや、心...

～心のザワつきを書いて解決！～ 突然キレる、怒り出す。そんな人を 見かけることはありませんか？   感情を持った人間である以上、 心が不安定になることは誰にでもあります。 しかし、突然怒り出す人を はたから見ても気持ちのいいものでは ありま...

～「○○すべき」の育児書はいらない！～ 子育て中、多くの方が経験する悩みの１つが 子供の就寝時間です。 子供がなかなか寝てくれずに イライラしてしまうという悩み。   実際に、子供の寝る時間は、 年々遅くなっているようです。 平成12年のある社...

イライラはとめられます！  イライラとは、“小さな怒り”のことです。 一瞬だけ突発的に小さく怒るときには 「イラッ」とするなどと言いますね。 「イライラ」はどちらかというと、 もう少し長く続くものを指します。   しかし、いずれも根っこは同じ...

〜怒りたくないのに 怒ってしまう原因を大解明〜 朝、登園直前になって、 子どもが「今日は行かない！」とグズり、 「何言ってるの！早くしなさい！」と お母さんが怒って急かしているのは、 よくある光景です。   このとき、子どもが 自分を怒らせて...

産後のイライラの原因はあの愛情ホルモンだった！？ 女性は、妊娠期間を経て 自分のお腹から赤ちゃんを産むため、 体やホルモンバランスが変化したりと 母親としての準備が整います。   しかし、男性は体の変化などは 特にないまま父親となり、 女性...

～イライラは簡単に手放せる～ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは、 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い 起こります。   「苛立つ」「苛つく...