自分軸– tag –

【K様】 お悩み、ストレスはありましたか？ 沢山ありました。 特にストレスが多く、感情が吹き出さない ように自分を抑えてました。   セラピー後、生活によい変化はありましたか？ スッキリしたのとグランディングが自分一人 でもできるようになりま...

シンプルパフォーマンスセラピーを受けようと思ったきっかけは何ですか? マッサージを学んだのですが、 その後実際に開業するまで 何をどのようにしていけばよいのか 自分の中に迷いがあったため 受けようと思いました。   また、開業にあたって 私に...

【O様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 子供達にイライラしたり、 普段の生活で短気を起こしたり 悩みがちだったり不満が多かった事。   講座を受けて、上記のお悩みについて変化したことは何でしたか？ まず、なんとなくどっしりと 心が落ち着いた...

自分を優先するのはワガママじゃない！ 日本人には多いです。 自分より人を優先しちゃう人。 あなたも心当たりがあるのでは？   「頼まれると断れない」 「私ばっかり我慢してる気がする」 「気を遣いすぎて疲れるなぁ」   なんて愚痴にもならな...

〜比較癖は自分のフォーカスすれば手放せる！〜 人間の脳は 目から入った情報を 過去の経験からなどと 照らし合わせます。   そして、それぞれの情報に 「意味」をつけていきます。 日本人は、他の先進国に比べ 「比較癖」があるそうです。   な...

〜あなたの思考・行動を変えれば簡単に手放せます。〜 あなたはストレスを 感じやすい性格ですか？ 人は性格によって、 物の見方・捉え方が変わります。 例えば、 職場の上司に注意を受けたとします。 その時に、 「私って本当に仕事が出来ない人間だ。」 ...

〜ストレスの原因を知り、自分の心を守ろう〜 ストレスに気づかない人が増えています。 『やる気がない』『モヤモヤする』 など、ストレス反応に 気づけることもありますが、   今までとは仕事のやり方が変わったり、 おうちで過ごす時間が増えるなど...

〜苦手な人を見ても、ストレスを感じない方法を伝授！〜 日本疲労学会では   「疲労とは過度の肉体的および 精神的活動、または疾病によって 生じた独特の不快感と休養の願望を 伴う身体の活動能力の減退状態である」 と定義されています。   疲...

2：8の法則を知ればストレスがなくなる ２：８の法則ってご存じでしょうか。 アリは、働き者のイメージですが、 実は2割しか働いていないそうです。 そう、あとの8割は 遊んでいるというのです。   そこで、ダメな8割のアリを排除して 残りの働き者だ...

〜人の目を気にしないで自分を守る方法〜 【失敗】とは広辞苑より やってみたが、うまくいかないこと。 しそこなうこと。やりそこない。 しくじり。「説得に―する」 ⇒失敗は成功のもと   今までうまくいったやり方を 捨てることを怖いと感じるのは、 ...