自分を変える– tag –

【O様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ ・毎日、子供を怒り続けている自分 子供にダメ出しする自分自身がとても嫌で、 子供を言葉で傷つけてしまう自分を どうしたら止められるのかが分からない。   ・子育てに全く自信がなく、 子供の自己受容・自...

【H様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 怒鳴るまではなくても子供と一緒だと いつもイライラし、子供のことをあまり 可愛いと思って接することができませんでした。 鏡の自分も暗く見えました。   また、自分の母親との関係も何でも話せる仲では 決...

【T様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 2年前に次男が生まれて以来 3つ違いの長男に対して、 要求が高まったからか 浴びせる言葉がガラッとキツくなり 声を上げてしまう場面がぐんと増えて いつまでも私自身がイライラの感情を 引きずってしまうだけでな...

～変化は思い込みを疑うところから～ 私たちの周囲には多種多様な 自分でも気づかないような 思い込みの種が転がっています。   環境や遺伝など変えられない現実を理由に、 「自分にはできない」 「変わることは無理」と思い込み、 挑戦を諦めている...

～相手に振り回される自分は簡単に手放せる～ 相手が自分に対して、 突然、不機嫌な態度で接してきたら あなたはどう思いますか？   「私何かしたかな？」 「怒らせちゃったかな」 「アレがいけなかったのかな」   こんな風に考えた時点で、 相...

～自分を幸せにするのは自己責任～ どうして私ばかり、 こんなに不幸なんだろう・・・ どうして私だけ、 幸せになれないんだろう・・・   そう思う時は、自分が欲しい物を 他人から与えてもらおうと 期待する気持ちがある時です。   子供の頃で...

～辛い依存心は簡単に手放せる～ 心が満たされないと感じる時は 「孤独を感じたくない」 「辛さを感じたくない」と 何を紛らわせたい思いがある時です。   しかし、 その満たされない心を 他人に何とかして欲しいと求めても 満たされることはありませ...

～１日３分で前向きな時間を過ごそう～ 心機一転！ ネガティブ思考を卒業し ポジティブ思考になろうと がんばろうとする時に   その妨げになるのが 『自分自身の心の中の否定的な声』です。   他人に否定的な言葉を言われても 比較的反発しやす...

～グレードよりオンリーワン！～ ブランド品を持っている人を見ると 「羨ましいな～」 「まだ若いのにブランド品…」 と他人を羨ましく思ったり   ブランド品だけでなく学校・企業・収入 人より痩せているとか人より詳しい…など 自分の中の基準より グ...

～苦手な人付き合いもシンパフォで解消！～ 飲み会などの集まりが苦手 みんな楽しそうに笑っているのに それがうるさくて疲れてしまう 友達や上司に気を遣ってぜんぜん楽しめない   そして一人になった瞬間 ハアーーーー疲れたーー！ っとため息をつ...