ストレス– tag –

～心と呼吸が楽になる一つだけの方法～ 心臓が、ドキドキドンドン音がして 鼓動が速くなる。息が苦しい。 吸っても吸っても 酸素が身体にいきわたらなくて 頭が真っ白になってしまう。   胸が苦しくて押さえても、収まらない動悸。 肩も、指先も痺れ...

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～辛い人間関係は簡単に手放せる～ 看護師の仕事は、とにかく大変です！ 人の命を預かるとうい責任がありながら 残業なしでは終わらない量の業務を こなしていかなければなりません。   患者さんの生死に関わる仕事なので 常に緊張感を持った状態で全...

～相手の感情にふりまわされてしまうのは 簡単に手放せる～ 職場で人間関係に悩んでしまう時は 「職場の人は選べない」という制限や   「上司からの指示に 反論することができない」   「お金が絡むため嫌でも すぐに辞めることができない」 と...

～妻のイライラをひもとくと 自分の本当の気持ちが分かる理由～ 自分が旦那に期待することとは違う言動が 返ってくると、私たちはイライラし、 旦那を責めたくなりますよね。   しかし、こういう「イライラ」は、 実はチャンスなんです！   この...

～妻自身が自分のネガティブ部分を認めると 旦那へのストレスも減る理由～ 旦那が家事をしてくれたとしても、 ✅もっと○○してよ！ ✅ここがちゃんとできてない！ ✅これだったら、してくれないほうがマシ！   などと、感謝するどこ...

～旦那の存在がストレスになる原因とは？ 妻の思い込みは簡単に手放せる～ 「主人在宅ストレス症候群」 という言葉をご存じですか？   言葉の通り、旦那が家にいることが 強いストレスとなり妻が心身に不調を きたすというものです。   もともと...

～愛を感じられないのは○○のせい？ セルフケアが大切な理由～ “旦那が昔のように愛してくれない”と 嘆く妻の特徴の一つに、 “上手に愛を受け取れない” というものがあります。   好き同士で結婚したはずなのに、 上手に愛を受け取れず、 すれ違ってい...

～パートナーへの不満は簡単に手放せる～ 一緒に暮らしていると、どうしても旦那の 嫌なところが目に入ってしまいますよね。 たとえば、休みの日に ゴロゴロされているのが嫌な場合、   ✅旦那はこうあるべき ✅夫婦はこうあるべき '...

～ストレスの要因は簡単に手放すことができる～ 厚生労働省が実施した調査では、 職場での人間関係がうまくいかないことが、 ストレス要因の上位に入る という結果が出ています。   仕事で上司や同僚に好かれようと 思ことは人間関係にストレスを感じ...