～人間関係・仕事で悩む自分とさよなら～
なぜ、
人は考え過ぎてしまうのでしょうか？
臨床心理士の
トリシア・ウォラニンさんによると、
人間は自分がコントロールできないこと
に対して抱く「恐怖」を克服して、
「安心感」を獲得するために
「思考」を総動員すると述べています。
ネガティブ思考でいると
よくない事ばかり考えてしまい、
「不安」ばかりが増え、
一向に「安心感」を
得る事はできません。
✅〇〇さんは仕事ができる
✅〇〇さんは上司から気に入られてる
✅上司は自分のことを評価してくれない
などと、
他人と自分を比較したり、
他人に多くを求めていたり
していませんか？
他人と比較してしまいがちですが、
他人は他人です。
人と比較しては、自分を責め、
心を傷つけてしまう癖は
一刻も早く手放しましょう。
自分に自信がなくなると、
心理・身体・行動に
不調があらわれます。
「会社にいきたくない」
「なんだかだるい」
「ミスが増える」
このような状態になる前に
自分の思考の整理をしましょう！
他人を気にせずに、
自分に目を向けることで
目の前の幸せに気づけます^^
自分の心に素直になり、
自分らしく生きれるように
することが大切です。
シンプルパフォーマンスセラピーは
脳科学に基づいたセルフセラピーです。
1日3分の自分と向き合うだけで
他人との比較癖を手放し、
「自分軸」を持つことができます。
気がついた時には
ネガティブな思い込みを
考えなくなっています^^
ネガティブ思考を手放し、
人間関係や仕事の悩みを
自分で解決出来るようになりたい！！
と思ってる方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者 亀山めぐみ】
