理不尽なパワハラ行為
皆さんの職場には
理不尽な怒りを
容赦なくぶつけてくるお局さんはいますか？
自分の考えと違うだけなのに怒られる、
こちらの状況を把握していないのに
決めつけて怒るなど、
こちらに非がない場合にも
頭ごなしに怒りをぶつけてきます。
そんな時、「誤解だ」と冷静に言えて
和解できれば問題はないですが、
言えずに不満を飲み込んでしまう人が
ほとんどだと思います。
理不尽な怒りを飲み込んだストレスは、
想像以上のダメージを心身にもたらし
プライベートも楽しめず、
ストレスは溜まる一方です。
挙げ句の果てはうつ病などの
ストレス性の疾患にかかっていた
なんてことも少なくはありません。
今回は、そのような最悪の事態を避けるべく、
ストレスを溜めず
パワハラお局様さんを気にせず
働き続けられるのか
ご紹介いたします！
理不尽な事で怒る原因
「自分の考えが100%正しい」と
思っているため、
それ以外の考えを受け入れることが
できません。
それとすぐ怒る背景には「自信のなさ」が
あります。反対意見を言われると
「自分が否定された」と感じ、
攻撃性に火がつき、
怒りの感情としてあらわれます。
自己肯定感が高ければ、
反対意見があっても
すんなり受け入れられるものです。
逆に全てYESマンになると、
この人はなんでもいうことを
聞いてくれるんだ！と
調子に乗せてしまう原因にもなります。
つまり、否定も肯定も
パワハラをする人にはどっちも
不向きな対応になるのです！
理不尽な対応を無くす方法
とはいえ、
いきなりそんな人を
無視するわけにもいかないのが
難しいところですが、
まずは、相手の機嫌を取ろうとか、
相手がこう思っているかな？
などの他人の軸で考えないようにしてみましょう！
一旦、
自分は理不尽な対応をされて
どう思うかです？
イメージしてみてください、
このままずっとパワハラお局さんに
怯える日々で良いのでしょうか？
いつもその人が頭の中にいるから
考えてしまうのです。
だからこそ、
まずは自分が本当はどうしたいのか？
理不尽な攻撃を受ける理不尽に
麻痺しないように気づいてあげてくださいね！
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【執筆：川嶋まき】
