スマイルバンク総研

〜相手側と自分との間に境界線を引く〜 あの人からどう思われてるかな… 良く思われているだろうか… 悪く思われていないだろうか…   そんなふうに 周りの目が気になって仕方がない方 いらっしゃいませんか？   周りの目を気にするあまり 自分の可...

「子供のため」の裏に隠れているもの 子供のために叱る。 子供の将来を考えて、注意する。 といって子供に口うるさくなっていませんか？   子供は親の背中を見て育ちます。 多くの事柄は親と同じ価値観となり、 ものの捉え方も似てきます。   し...

～やる気のメカニズムと 人生を変える科学的な法則～   あなたは自分のやる気を高めたいとか やる気を維持したいときに どうしていますか?   たとえば、「自分へのご褒美」を設定して 欲しいものを買ったり、普段は食べない 高級スイーツを食べ...

〜自分の軸を取り戻し心理的に成長しよう〜 あたたは今、 人の期待に応える生き方しか できなくなっていませんか？   期待が高すぎる基準にも関わらず 頑張り続け、心身ともに ボロボロになっていませんか？   そして、絶望感に苦しみ 行き詰ま...

親子の会話時間が減ることの問題点 思春期になっても、反抗期になっても、 子供は本当はママが大好きで ママと一緒にいたいと思っています。   しかし、現実はママも子供も忙しく 親子の時間があまり取れていない 親子も多いかと思います。   忙...

あなたは 「承認欲求」という言葉を ご存知でしょうか？   簡単にいうと、他人から 「認められたい」「褒められたい」 「評価されたい」といった 気持ちのことです。   あまり認知されていないかもしれませんが、 実は、承認欲求は、ほとんどの...

仕事が思うように進まない時 どうしても周りと比べてしまう。   人より遅い自分を責め、 なんで自分は出来ないんだと失望する。   「人と比べない」 「自分のペースでいこう」 そう思っても やっぱり人と比べしまう。   そんな経験、 あな...

考えすぎて疲れちゃう前に、自分癒しをしよう！ 毎日毎日、 終わらないお母さん業、お疲れ様です！ 1つ片付いたら、また次、 家族が多くなるごとに 次から次へと仕事が増えますよね。   それでいて、 いつも家族のことを考えすぎていて、 身体も心も...

受験は計画することから始まる 受験で重要な点は ✅計画的な勉強 ✅志望校選定 受験に挑むのは子供ですが、 実はこれらの点は ママが重要な役割を担っています。   ✅計画的な勉強 受験勉強での勝敗を決めるのが計画！ 受験当日ま...

〜心の「メイク」を落とし、 「すっぴん」で生きられるようになる〜 人に良く思われたくて、 いつも背伸びして頑張ってしまう 幼少期から、親や周りの期待に応えてきて 今でも、周りの期待に応え続けてしまう いつも、ちゃんとしなきゃ！と 自分で自分の首...