スマイルバンク総研

～不安のない世界を 自由に生きよう！！～ 「他人にどう思われているか すごく気になってしまう。」   「他の人が褒められると 自分がダメな人間のような感じがして 自信がなくなる」   「会議や試験があると、 いつも悪いほうに想像してしまい...

～恋愛ストレスから抜け出して自分を取り戻そう～ 恋愛って始まりはいつでも 楽しくてドキドキして 世界がばバラ色に見えますよね。 相手に好かれたいから 好みを変えたり相手の時間に合わせたり 睡眠時間を削ったり。   そんなことが少しも気になら...

～意識を変えて 本当の自分を取り戻そう～ あなたは、いつも 「あ～、今日も疲れた～」 と言っていませんか？     仕事に「疲れた」 人間関係に「疲れた」 友達と遊びに行って、 気分転換したつもりが 家に帰って「疲れた～」・・・   &nbs...

ママの機嫌が子どもの感情を左右する！ 子どもにとってママは、 とても大切な存在。 ママが笑顔でいてくれるだけで幸せ。 どんなときでもママには 笑っていて欲しいものです。   ママが笑っていなかったり、 ネガティブな様子であれば、 人一倍敏感に...

子どもの幸せはママの幸せから始まります！ 我が子の幸せを日々願いながら、 子育てしている多くのママたち。 お子さんがどのような状態であることが、 幸せであると考えられていますか？   親が最終的に望むのは 子どもの幸せですが、 それがどのよ...

家族が怒りのサウンドバックになりやすい！ 子どもは言うことを聞かない！ 夫も家事に気を利かしてくれない！ 実家とのやりとりも思うようにいかない！ 家族に対して沸き起こる様々なイライラ… そして家族に感情をぶちまける・・・   一方で、赤の他...

～ストレス感情を手放そう～ 怒る必要はなかったのに、 必要以上に感情を高ぶらせて 怒りを爆発させてしまったことは ありませんか？   「いつも怒ってばかり」、 自分のことがイヤになってしまうという 子育て世代は、少なくありません。   で...

～自分へのイライラ対処法～ 子育て中の イライラの原因や種類には 様々パターンがあります。 思い通りにならない 子どもの態度へのイライラ。   家事や育児に協力が求められない 夫へのイライラ、 そして、 イライラしている自分へのイライラ・・・ ...

～あなたは必ず変わることができる～ あなたは今、 自分を変えたい！という お悩みがあったり、 何か、こうなりたい！という理想があって この記事に辿り着きましたか？   たまたま目についただけ という方もいれば、 キーワードを入れたら たどり着...

～本当の自分に出会いに行こう～ 我が子を初めて抱いたとき、 健康で元気に生まれてきてくれたことに ただただ感謝し、 このまま健康にスクスク育ってくれれば それだけで幸せ！と感じたママが、   子育てがいざスタートしてみたら、 今まで出会った...