スマイルバンク総研

～あなたの人生を取り戻そう～ あなたは、 「嫌われたくない症候群」 という言葉を 聞いたことがありますか？   人から嫌われることに ひどく敏感で、 それを避けようとする気持ちが とても強い人たちを 意味する言葉です。   このタイプの人た...

～自分のセルフイメージをあげるには～ あなたは、 「ナルシスト」と聞いて どんなイメージが浮かびますか？   「自分のことが大好きで、 自分のことばかりかわいがる人」 「うぬぼれの強い人」 「自己中心的で他人に興味がない人」   こんなイ...

～周りに合わせて 生きるのをやめよう！～ あまり、気がすすまないのに なぜかいつも流されて 食事会に参加したり、   食べたくないものを 人に合わせて食べていたり、   相手に付き合って、 帰りたい時間を過ぎてしまったり、   自分で「...

～自分もやればできるんだを 増やす方法～ あなたは 自分に自信を持てていますか？   「自信なんてない」 「自信がないから 不安なんじゃない」 「今まで、自信なんて 持ったことない」   そんな声が 聞こえてきそうですね。   自信とは、...

～脳を使って簡単に 意識の転換をはかろう！～ あなたは、 こんな経験はないですか？   あなたが誰かに話しかけのに、 相手の態度が 何だかそっけなかった・・・。   こんなとき、 あなたはどう思いますか？   「私、何かしたのかな？」 「...

～常識や世間体から解放されよう！～ 「人に受け入れられる人間 でなければ、自分に価値がない。」 「人並み、世間並み以上でなければ 恥ずかしい。」 「ひとりでいるとみじめだ。」   あなたは、こんなふうに思いながら 毎日を過ごしていませんか？ ...

～自分の人生の主役は自分自身！～ 「人の目が気になって 仕方がない・・・。」   あなたはどうですか？   「周りの人の目に自分は どう映っているんだろう。」 っていつも不安になっていませんか？   人からどう思われているのかは 誰だっ...

～過去に囚われない生き方をしよう！～   幼少期に体験したトラウマや 悲しかった出来事 傷ついた経験 それらは成人以降にも 人の心に大きな爪痕として残ります。   自分ではトラウマだと 認識していないような出来事でも 大人になってから心に...

～親との適切な距離感をつくって 「本当の自分」を尊重しよう！～ 「親には助けられているけれど、 同時に苦しめられている。」 「 自分は楽観的に生きたいけれど、 親は何をするにも悲観的。」   そんな親と自分との考え方や 価値観のギャップに 悩...

～不安に支配される自分を変えたい人へ～ 「私はこの人がいないと 生きていけないんじゃないか？ 失ったらどうしよう。」   「いつも周りの空気を読み過ぎて 疲れ切ってしまうのに そうしないといけない気がする。」   「どんなときでも 相手の...