スマイルバンク総研

人に合わせてばかりの状態から抜け出そう！ 自分は「こっちが正しい」 と思っていても 周りの人が「正しくない」と言えば すぐに自分の意見を変えて 周りに合わせてしまう。   「変なことを言ったらどうしよう」 といつも不安を抱えながら 過ごしてい...

 人の目を気にせず自分らしく生きるには 何をするのも、どんなときも 他人の目が気になって 「言いたいことが言えない」 「思うように行動できない」 こんなふうに思っていませんか？   誰かに見られていると思うと、 「どう思われるんだろう」 「嫌...

恋人へのストレスは解消できる！ 恋愛の始まりは 楽しくて幸せで 何をしていても彼のことを 考えてしまいます。   きらきら輝く中で 始まった恋愛なのに いつのまにか恋人に ストレスを感じてくることが あります。   メールの返信が遅くて不安 ...

～独身の寂しさを解消して一人を楽しもう～ 自分の意志で結婚しない生活を している人も 何らかの理由で結婚の機会を 逃してしまった人も   一人で生活していると 孤独を感じてしまうことは あると思います。   暗い部屋に帰った時 休日に家族連...

～不安は外からやってこない～ アンケートをとると 将来の不安を感じたことがある人は 仕事をしている人たち全体の 7割を超えるそうです。   漠然と将来の不安と言っても 結婚ができない不安 お金の不安 仕事の不安 健康の不安…   外的要素を数...

～感情疲労を解消！～ あなたには、 こんなことがありませんか？   ✔︎「この前も嫌な思いをさせられた」 ✔︎「自分だけが、嫌な思いをしている」 ✔︎「人から煙たがられている気がする」 ✔︎　忘れたい気持ちがあり、お酒を...

～今この瞬間に生きるだけで引き寄せる～ 結婚ラッシュが来るたびに いつかは自分も幸せな結婚をすると 信じてやまなかったのに 気が付けばいまもって おひとりさま。   自分の何が悪いの！？ こんなはずじゃなかったのに！ 子供は！？老後は！？ SNS...

～自分のことが好きになる簡単な方法～ 気がついたら 周りは昇格して 女友達は結婚して ママになり   それまで心から言えていた 祝福の言葉の裏に 影が落ちる…   「なんで自分はこんなにダメなんだろう」 「どうせ自分なんてダメだから」 そう思...

～イライラや怒りが、 気づきのチャンス！～ 人は皆、自分らしく幸せな生活を 送りたいと思っている。 人には寛容であり、 イライラせずに 人間関係をうまくやりたいと願う。   だが現実はどうだろうか。 毎日仕事に追われ、忙しく過ごし 家事に、子...

～相手との距離感を しっかりつくろう～ 「私はどう見られているんだろう」 「仕事ができないと 思われてないかな」 「今日の服、変じゃないかな」   など、 「他人からどう見られているか」 「どんな評価をされているのか」 って、すごく気になりま...