スマイルバンク総研

「思い出すとつらくなるから・・・・」 トラウマ体験の記憶は過剰なもの。 強い苦痛を感じます。   自分のトラウマに触れないようにし続ける 状態を「回避」といいます。 根底には、「強い恐怖感」があります。   回避の症状が強いと、 回復の妨...

～思っていることが言えないワケ～ 毎日職場に通って仕事をする、 毎日同じ人と仕事をしている、 そんな会社員の方が多いと思います。   毎日通う職場なのに、 嫌いな人が１人でもいると 仕事に行きたくなくなります。   例えば、上司がこちらの...

トラウマ体験は、自分自身や相手、 世界を見る目を変えて、 ゆがませてしまうことがあります。   自分や相手、世界への信頼感がくつがえされ 認知の根底に否定感が固定されます。 ※認知とは、ものごとや人に対する 見方、考え方のこと   そして...

～自分に与えられたものを生かして 人生を楽しく生きる～ 「今の自分のままではダメ…」 「劣等感だらけで、前に進めない」 「心の辛さや苦しさから解消されたい」 このように悩んでいる人、多いですよね。   劣等感が強いと、 ストレスを感じやすくな...

～辛い気持ちに一が足されて幸せになる～ 人によって大なり、小なりありますが 長い人生で、辛い経験をすることは 沢山あると思います。   「なぜ自分はこんなに不幸なのだろう。」 「なぜ、私だけこんなめに合わなければ ならないのだろう。」 「何...

～あなたもシェフをまねしよう～ 自宅で過ごすことも多い日々で、 最近おうちご飯が増えてきています。 料理は、好きづきがあると思いますが 食事は人の原動力です！   美味しいものを食べると元気がでますし 感動したりしますよね。   シェフの...

～誘引の法則を生かす～ 日本には四季があります。春、夏、秋、冬 今は秋ですが、秋は実りの季節ですね！ 柿、栗、芋など旬のものがあります。   美味しいものばかり思い浮かべて しまいますが、皆さんこの実り（実）は、 なかなか貴重な存在です。 &...

人には、意識があります。 未だ意識とは何かというところまで 全て解明されていないのですが、そこが逆に 人間の可能性がまだあるのではないかと 夢が広がりますね。   意識は２種類に分かれていて、 顕在意識という意思の部分と 潜在意識（無意識）...

～より自分を輝かせる方法を 見つけるために～ つい、人と比べてしまって 嫉妬心や嫌悪感を抱いて、 ネガティブな気持ちになったり 「本当はあれをやりたいんだけど 私がこれをしても…どうせ…」   などといったように、 他人と自分を比較して、自分は...

引き寄せの法則について聞いたことが ある人も多いでしょう。 ２０００年代初めからザ・シークレットを 皮切りに多くの本などで取り上げられる ことが増えてきました。   ザ・シークレットによりますと、 紀元前３０００年の昔に石に 引き寄せの法則...