スマイルバンク総研

～思い込みさえ手放せば 未来はいくらでも変わる！！～ 新型コロナウイルスの影響で 様々な当たり前が変わっている今こそ、 自分のメンタルの保ち方を 心得ておくことはとても大切なことです！   ところが「今」にいるはずの私たちですが、 過去にあ...

～強いメンタルを作るうえでは 「成功体験」は最大の障壁？！～ 「あれをやればうまくいった！」 「あの経験が自分を成長させてくれた」   生きているとこういった過去の成功体験って 人に自慢したり、自分の中で信念となって 強く思いを持っていたり...

ストレスは心のひずみです。 ひずみを与えるものを ストレッサーといいます。   通常、ストレッサーがなくなれば、 ひずみは解消されます。 しかし、トラウマの場合は残り続けます。 危険(ストレス)が去っても 元に戻らない状態がトラウマです。 &nbs...

世の中には平気でウソをつく人もいます。 「具合が悪いので今日は家で休みます」 と連絡してきた部下が翌日、 妙に日焼けをして出社してきた   「もう絶対に浮気はしない」 と言っていたのに、また浮気された こんなことをされると とても腹が立つも...

しあわせは「いま、ここ」を感じることから 「毎日イライラする…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」 「なんのために生きているんだろう…」 「しあわせってなんだっけ…」   ストレス社会と言われている今、 このよう...

イライラしてカッとなったり、 不安になって泣いてしまうなど、 すぐに感情的になる人が一人や二人、 近くにいるのはよくあることです。   感情をコントールできないと、 相手を傷つけたり、周囲の人から 信頼を失ったりする可能性があります。  ...

～あなたの周りの人はあなたが作る～ 最近では、仕事の内容も多様化していますが 毎日職場へ出勤して仕事をする方も 多いと思います。   皆さんは、 職場での人間関係がもっと変わって欲しいと 思ったことはありますか？   様々な人と接する職場...

～素直に伝えられないあなたのクセとは～ 自分は本当はこっちと思っていても 周りがあっちといったら、 なんとなく合わせてしまう。   仕事を頼まれたら、自分が忙しくても、 自分が我慢すればいいんだと 思いを抑え込んでしまう。 我慢しすぎた結果...

トラウマの影響は長く残るものの、 自分ではトラウマの存在に 気づきにくいこともあります。   とくに子ども時代にできた傷は、 傷をつくるような体験が 特別なことだとは思っていなかったり、 記憶がなかったりすることすらあります。   思春期...

なりたい自分になれない究極の理由 最近、潜在意識というキーワードを 聞く機会も増えているので、 一度は聞いた事があるかもしれません。   私達は毎日色んな物事を考えたり、 想ったりしているのですが、その数何と 約６万と言われているんです。 &...