セラピストの働き方総研

成功体験も私たちの成長を狭めてしまう！ 成功体験には自信がつく ものごとが楽しくなる 余裕がでるというメリットもありますが、   成功体験は時に、私たちの成長を 狭めてしまうことがあります！ 一度でも成功体験を体験すると、 それが自身の中で...

人と比較してしまって落ち込んでしまったり 嫌なことを思い浮かべては 病んでしまうことが増えたり、 自分の中にある自分への思いである思い込み から心に傷を抱えてしまうことがあります。   「自分もしかしたら精神状態やばいかも…」 「私病気じゃ...

～占いに頼らなくても 自分の心を整える方法とは？！～ 自分の心が病んだり、 自分のメンタルが不安定なとき “占いサイト”を往復してしまう方って 意外と多いのです！   “性格占い”や”運勢占い”、 “タロット占い”、“相性診断”など 自分にとっていいこ...

～「強い心」を身に着けて、 自分も家族も守る手段とは？！～ 2020年も残り3か月を切りましたが、 今年は新型コロナウイルスの影響により 生活や仕事が大きく変化してしまった人も 多いといわれています。   その中で、将来への不安や 苦境に立たされ...

失敗したときや落ち込んだとき、 怒りや悲しみの感情があふれだした時、 自分の感情がコントロールできず、 ずるずる何日も引きずったり、怒鳴ったり、 思いっきり泣いたりすることありますよね。   自分の感情が不安定であると、 生きづらさを感じた...

自分の中の思い込みに縛られていると、 視野が狭くなってしまっている 可能性があります。 そもそも思い込みとは自分の中で 深く信じ込んでいる考えや信念のことです。   その思い込みは育った親や身近な大人・友人 から形成されることもあれば、 テ...

私たちの行動は心が決めてしまっています。 自分の心にブレーキとなる “不安”や“心配事”、 “思い込み”や“信念”があると、 私たちの行動は制限されてしまいます。   つまり、 「いつもぐずぐず悩んで決断できない」 「あと一歩が踏み出せない」という ...

限界を決めているのはすべて思い込みから 「私にはできない…」 「私ができるのはここまでかなあ」と 自分で自分の限界を決めつけてしまっている あなた！！実はそれ、 全部“思い込み”なんですよ^^   私たちは過去に経験したことを忘れられずに 今の自...

「いろいろ考えてしまって なかなか行動できない…」 「いつもあれもこれも心配事があって、 行動に移せない…」 と行動したいのにできない…と 悩んでしまう方って多いんです！！   気づいてない人も多いかもしれませんが、 その原因は“思いこむ癖”なの...

親の孤独感に振り回されて生きていた 私は、長野県の田舎町の一般家庭の姉と弟の 真ん中として生まれました。 父は、公務員。母は普通の専業主婦でした。   父は、自分の子供の躾は下手な人で、 幼いころから 「お前みたいなものになにができるんだ」...