スマイルバンク総研

～心のメンテナンスは毎日が当たり前に～ SNSの誹謗中傷や残業のしすぎなどによる 過労、メンタルヘルスの問題は 今や社会問題となっています。   これらの見直しにより 「働き方改革」も行われたりと ようやくメンタルヘルスの問題が しっかり扱われ...

～悩むことで問題解決できない理由を大解明～ 日々、社会とのつながりの中で 人間関係で悩まずに生きていくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい人間関係の 向き合い方が分からず、人間関係の悩みを 繰り返し生きづらさを感じ...

～決められない自分を弱いと思うワケ～ 今日はテンションが高い！ 逆に全然上がらない…など 自分でテンションをコントロールできない人 が増えているようです。   他人でも、会社の同僚にこのような人がいて そのテンションに振り回されて疲れる… そ...

毎日職場へ出勤し、仕事をして いらっしゃる人も多いと思いますが 「頑張って業務終わらせて帰ろうと しているのに、周りがやってくれない。」 「上司の話をよく聞いているのに 愚痴ばかりで疲れる。」 「部下がしっかり教えているのに やってもらえない。...

～夫婦関係が壊れる理由を大解明～ 夫婦関係が壊れる理由・・・。それは、 単なるコミュニケーションの不和です。   毎日、毎日、家事と育児と仕事に 追われているママこそ 夫婦関係の問題に悩まされずに、 正しいコミュニケーション方法を 心得てお...

普段、人付き合いがあまり得意ではない、 ちょっと苦手という方もいらっしゃいます。 人とのお付き合いの中で、 「あの人お世辞で言ってるな。」 「なんであんなこというのかな。」 「言い方がきついな。」 「疲れてしまった。」   敏感に感じとる方...

～対等な夫婦関係を築くために～ 結婚する前は、パートナーのことを、 誰よりも話が通じ、心が通い合う人だと思い お互いに対等な立場で付き合い、 上下関係なんて気にもしなかったのでは ないでしょうか？   それが、結婚してからは、次第にお互いの...

～性別役割分担意識が 夫婦関係に与える影響とは～ あなたの家庭では、食事の準備は 誰がやっていますか？ 洗濯は？掃除は？洋服をたたむのは？   普段の生活の中では、朝、家中のカーテンを 開けることから、夜、布団を敷くことまで、 100を余裕で超...

～ピンチはチャンスに変えられます！～ 忙しく働く現代人こそ日々の心のケアとして 自分なりの感情のコントロール法を 心得ておくことはとても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対処法...

～偽りの自分が生きづらい理由を大解明～ 過去の辛い経験や思い込みがあっても 「自分の殻」を破って生きていくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、本当の自分との 向き合い方が分からず、偽りの自分による 生きづらさを感じて抜け...