スマイルバンク総研

～相手に振り回される自分は簡単に手放せる～ 相手が自分に対して、 突然、不機嫌な態度で接してきたら あなたはどう思いますか？   「私何かしたかな？」 「怒らせちゃったかな」 「アレがいけなかったのかな」   こんな風に考えた時点で、 相...

～自分を幸せにするのは自己責任～ どうして私ばかり、 こんなに不幸なんだろう・・・ どうして私だけ、 幸せになれないんだろう・・・   そう思う時は、自分が欲しい物を 他人から与えてもらおうと 期待する気持ちがある時です。   子供の頃で...

人とうまく付き合えない理由！ 大人になってから、もしくは、子供の頃から 人付き合いが苦手、下手と感じることが 多いという人もいるでしょう。   「なぜか、職場で怖い上司の ターゲットになりやすい。」 「いつも、同じような高圧的な人や 　パー...

～夫婦間のストレスの原因を大解明！～ 夫婦は二人三脚で家庭を創っていくことは 誰もが理想とするところですね。 結婚式で、どんな時も共に助け合い・・と 誓い合った人も多いのではないでしょうか。   それなのに、気がついたら 旦那のあれが嫌だ、...

～トラウマを手放そう～ 私たち人間は生きていれば 数えきれぬほどの出来事や苦痛な事柄に 出会います。   そして そのほとんどは努力して乗り越えたり 気ごころのしれた人に愚痴を言ったり する事でそれらがトラウマとはなりません。   しかし ...

～夫婦間コミュニケーションでの落とし穴とは～ 私たちが対話をする時、 相手から情報を読み取るのに、90％以上を 表情、視線、声のトーン、ジェスチャーなど 言語以外のコミュニケーションから 読み取っていると言われます。   これは、心理学者のメ...

～辛い依存心は簡単に手放せる～ 心が満たされないと感じる時は 「孤独を感じたくない」 「辛さを感じたくない」と 何を紛らわせたい思いがある時です。   しかし、 その満たされない心を 他人に何とかして欲しいと求めても 満たされることはありませ...

～１日３分で前向きな時間を過ごそう～ 心機一転！ ネガティブ思考を卒業し ポジティブ思考になろうと がんばろうとする時に   その妨げになるのが 『自分自身の心の中の否定的な声』です。   他人に否定的な言葉を言われても 比較的反発しやす...

～グレードよりオンリーワン！～ ブランド品を持っている人を見ると 「羨ましいな～」 「まだ若いのにブランド品…」 と他人を羨ましく思ったり   ブランド品だけでなく学校・企業・収入 人より痩せているとか人より詳しい…など 自分の中の基準より グ...

～苦手な人付き合いもシンパフォで解消！～ 飲み会などの集まりが苦手 みんな楽しそうに笑っているのに それがうるさくて疲れてしまう 友達や上司に気を遣ってぜんぜん楽しめない   そして一人になった瞬間 ハアーーーー疲れたーー！ っとため息をつ...