セラピストの働き方総研

人間関係を良くするためにまず自分を知る。 私達は、日頃家族や友人、近所の人、職場や 学校の人など、様々な人と接しています。 沢山の人と出会う中で、とても良好な関係を 築ける人とそうでない人もいます。   「上司と意見が合わない。」 「家族内...

～『こうあるべき』を手放すと 育児も楽になる～ 豪華でオシャレすぎる離乳食に、 産後とは思えないほどの容姿と生活感。 いつも部屋は綺麗に整っていて、 夫との関係も家族関係も良好。 こんな投稿をSNSで見たことありませんか？   いわゆるキラキラ...

小さい頃から、人付き合いが あまり得意ではなく仲良くなろうと思っても どうやって仲良くなれるのか分からない。 何度か試してきたけれど、 どうもうまくいかない。   「人に怒られるのが怖い。」 「失敗することが怖い。」 「人付き合いが苦手。」 ...

普段の人間関係がなぜかうまくいかない。 「上司から、いつもきつく当たられる。」 「なぜか、いつも付き合い人が高圧的な 　人ばかりだった。」 「いつも、愚痴ばかり言われる。」   本人としては、決して悪い態度を とっているつもりもないのになぜ...

日頃のニュースがネットやTVなどで 目まぐるしく入ってきますが、   その情報に対して過去の自分を 思いだしたり、そのニュースに浸って なかなか感情を戻せないことなどが 続いてしまうということがありますか？   「昨日のニュースみた？ 本当...

コミュ障という言葉が世間的に 広まりつつありますが、 一般的なコミュニケーション障害とは 異なります。   人付き合いが苦手であったり、 自分に自信がなく、 ネガティブな言動であったり、緊張したり、 １人でいたりすることが多いなどが あげられ...

最近身の周りで怒れたことなど 挙げて下さいと言ったら、 あれもこれもと沢山出てきて考えていたら、 また腹が立ってきた なんてこともありますよね。   そして、その数々の怒れた物事が お相手が同一人物であった場合 何年も積み重なったら、もう怒...

～孤独は、寂しいもの？～ 「孤独」って、状況なのです。 「孤独感」は、感情。 同じ状況でも「感」って、 個々で解釈の仕方が違いますよね？   その状況を、自分がどう感じるか。 みんなが孤独、でも孤独の感じ方は、 みんな、違うのです。 危機的状...

～不安と上手く付き合うセルフケアが大切～ ”不安”に感じるときは 何が起こるか予想できない時です。   こんなに頑張っているのに なんで不安がなくならないんだろう？ こんなに恐怖を感じるって 私がおかしいのかな？   このように、 不安を感...

～イライラから知る本当の気持ちを知ろう～ 毎日忙しく働く現代人の多くが 職場でストレスを感じ 不快な感情を持ちながらも 我慢して働いているのではないでしょうか。   怒りやイライラ 嫉妬や悲しみなどといった感情は 自分の中で起こっているにも...