スマイルバンク総研

～ストレスを溜める心は簡単に手放せる～ 誰かに対してイライラする時は 「困る」「寂しい」「悲しい」などの 細かな感情が何だかわからなくなって 積み重なり合い起こる時です。   私たちは、物事や状況が自分の 思い通りにいかない、 受け入れがた...

～辛い人間関係は簡単に手放せる～ 看護師の仕事は、とにかく大変です！ 人の命を預かるとうい責任がありながら 残業なしでは終わらない量の業務を こなしていかなければなりません。   患者さんの生死に関わる仕事なので 常に緊張感を持った状態で全...

～ひとりぼっちはかっこ悪くない～ いま、私たちはSNSで、 常に誰かと繋がっています。 なのに、こんなに便利な世の中なのに ひとりぼっちでいたら。   友達もできない寂しくて、孤独な人 と思われて、孤立してしまう！   学生時代は入学式前か...

～怒りに隠された本当の気持ちを大解明～ 家事や育児に忙しいママこそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤...

～産後、イライラしてしまう 本当の理由を大解明～ 家事や育児に忙しいママこそ 日々の心のケアとして自分なりの 感情のコントロール法を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走って...

～相手の感情にふりまわされてしまうのは 簡単に手放せる～ 職場で人間関係に悩んでしまう時は 「職場の人は選べない」という制限や   「上司からの指示に 反論することができない」   「お金が絡むため嫌でも すぐに辞めることができない」 と...

～妻のイライラをひもとくと 自分の本当の気持ちが分かる理由～ 自分が旦那に期待することとは違う言動が 返ってくると、私たちはイライラし、 旦那を責めたくなりますよね。   しかし、こういう「イライラ」は、 実はチャンスなんです！   この...

～妻自身が自分のネガティブ部分を認めると 旦那へのストレスも減る理由～ 旦那が家事をしてくれたとしても、 ✅もっと○○してよ！ ✅ここがちゃんとできてない！ ✅これだったら、してくれないほうがマシ！   などと、感謝するどこ...

～旦那の存在がストレスになる原因とは？ 妻の思い込みは簡単に手放せる～ 「主人在宅ストレス症候群」 という言葉をご存じですか？   言葉の通り、旦那が家にいることが 強いストレスとなり妻が心身に不調を きたすというものです。   もともと...

自分が他人からどう見られているのか、 気になったことはありますよね。   人は、だいたい自分のことしか 考えていないようです。 他人のことなんて、どうでもいいのです。   なのに、自分が見えない人は、 他人が自分のことを気にしていると 思...