スマイルバンク総研

～イライラの解消のためには 日頃から〇〇を～ こんなに怒りやすかったかな？と思うほど ママになってからイライラすることが増えた と感じる人は案外多いようです。   オウチーノ総研が既婚男女７００名を 対象にしたある調査によると、 育児をして...

～イヤイヤ期に振り回されない 子育てを知る！～ ２歳前から３歳くらいまでに出現すると 言われている「イヤイヤ期」。   何をするにも「いや！」 ついさっきまでOKだったことが 途端に「嫌だ！」に変わります^^;   こんなことを毎日毎日、 繰り...

入学式や、入社式、面接などで、緊張して おなかが鳴ってしまったり 痛くなってしまうこと、ありますよね。   恥ずかしくて、本当に痛くてその場から、 逃げてしまう。 これは過度な緊張状態からくるとてつもない 不安から自分を守ろうとする防衛本能...

～グズリの裏にある気持ちを探そう！～ 保育園や仕事に行く前の 朝の忙しい時間帯だったり、 夕食作りから夜寝かしつけるまでの 忙しくてタスクの多い時間帯だったり   そんな時に限って子どもがグズグズ 大騒ぎして忙しい手を止めなければならず イ...

「魔の２歳児」 育児をしている方もそうでない方も 誰もが知っている言葉ではないですか？   これは別名イヤイヤ期を表現したものです。 魔の２歳児だなんて名前がついているので、 子どもがイヤイヤを言い出したら、 「イヤイヤ期がきてしまった」と...

ワンオペ育児が主流な今の時代。 子育てにかかる負担が ママ（パパ）だけにのしかかることが 多いですよね。   昔は、親世代と同居していたり、 地域のコミュニティの中で 子育てをしていたそう。   今のように、一人で子育てをすることは 珍し...

～自分を好きになって自己肯定感をあげよう～ 友達・恋人・家族・職場の人、 ご近所つきあい、私たちの悩みの多くは 人間関係に関することです。   まわりの人と良好な人間関係を 築こうとすればするほど、 空回りして上手くいかず 最終的には疲れて...

～人の機嫌に振り回されない自分へ～ ストレス社会と言われる昨今、 多くの人がストレスを感じて 無理をしています。 ストレスの多くは人間関係から生まれます。   ですが、生活をしていると 家族、学校、職場、様々なコミュニティーで 人との関わり...

～潜在意識は簡単に変えていける！～ 意識の中には 「顕在意識」という意識の領域と 「潜在意識」という普段は気づかない 無意識の領域があります。   顕在意識とは 私たちが普段「頭で認識できる意識」 のことで   「〇〇だから、△△しよう」な...

～人間関係がスーッとラクになる～ 私たち日本人は、空気を読むことを 大事に思って、人に気を遣って 過ごすことが多いのではないでしょうか？   相手の気持ちを考えたり、 雰囲気を乱さないようにすることに 執着しすぎて、疲れてしまう人は とても...