セラピストの働き方総研

～変化のきっかけはいつも心の奥にある～ 片付けできない自分を変えたい。 言いたいこと言える自分になりたい。 痩せてキレイになりたい。 自分じゃない何かに変わりたい。 思いつく方法でやってみよう！   片付けのノウハウ本を読んでみる。 ダイエ...

～無理せずに良質な人間関係を構築しよう！～ 人生100年時代と言われる昨今、 長い人生の中で家族、学校、職場、 様々なコミュニティーで他人との関わりは 避けて通ることはできませんよね。   しかし、他人との関わりの中で ウマが合う人、合わない...

疲れる人間関係。「どうしたい？」 「今日もほんとに疲れた！」 「もうホントよくがんばった！」 これ、仕事の感想ならいいのです。 仕事だから、いろいろあって当たり前。   でも、これが 「疲れる嫌な人間関係」のことだったら。 人間関係で、悩み...

幼少期のトラウマを手放そう！ 幼少期の親との関係性が、 その後の子供の人生に長く、 大きく影響を与えることが多いですよね。   特に親のアルコール依存症等が原因で 身体的および性的虐待を受けたり、 心理的ネグレクトを受けたり、 家庭内暴力を...

～ストレスは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 人間関係などによる問題や、 不安やストレスはつきものですよね。   特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で ストレスが継続的に積み重なることは、 いたって普通のことですよね。   常...

人のために頑張っても意味はない 「自分が我慢すれば丸く収まる」 この考えを持っている人は、 知らず知らず自分を犠牲にして つらい思いを抱えてしまう傾向にあります。   他人を思いやる、 人の気持ちに寄り添える人は、 素晴らしい人だと思います...

～「○○すべき」の育児書はいらない！～ 子育て中、多くの方が経験する悩みの１つが 子供の就寝時間です。 子供がなかなか寝てくれずに イライラしてしまうという悩み。   実際に、子供の寝る時間は、 年々遅くなっているようです。 平成12年のある社...

～言葉を選べる人になろう～ 普通の会話をしていたつもりなのに、 急に相手が黙り込んでしまった、 不機嫌になった、何故だろう？   あ、しまった、さっきのことは 余計な一言だったかな なんて苦い経験をされたことのある人は 少なくないのでは？ &n...

イライラはとめられます！  イライラとは、“小さな怒り”のことです。 一瞬だけ突発的に小さく怒るときには 「イラッ」とするなどと言いますね。 「イライラ」はどちらかというと、 もう少し長く続くものを指します。   しかし、いずれも根っこは同じ...

～人のために頑張らない選択をしよう～  自分が良かれと思ってやったことが 相手にとっては迷惑だった… そんな経験はありますか？   相手が喜んでくれるだろうと思い込んで したことが、実はおせっかいなだけだったと 後でわかったときは、ショックで...