スマイルバンク総研

〜過去の体験から自分の思考は作られてる〜 潜在意識と言う言葉を 聞いたことがありますか？   顕在意識とは、 『自分が生まれてから 今まで育ってくる過程の中で 育まれた価値観』です。   自分が“当たり前”と 思っているコト全てを指します。 ...

〜苦手な人を見ても、ストレスを感じない方法を伝授！〜 日本疲労学会では   「疲労とは過度の肉体的および 精神的活動、または疾病によって 生じた独特の不快感と休養の願望を 伴う身体の活動能力の減退状態である」 と定義されています。   疲...

〜思い込みで自分の人生が変わる理由〜 私たちの思い込み(思考)は、 この世に生まれてから これまでの間に起こった   さまざまな出来事、 経験、家庭環境、 他人の価値観や固定観念、 人との関わり方、   さらに社会の常識などの 自分の中に無意...

【T様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 自分に自信が持てず、 ネガティブになりすぎてしまうこと 講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何でしたか？ 人と接するときに、過度な緊張や焦りを 感じることがほとんどなくなりました。   自分...

【K様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 現在の仕事を続けて行くことが 体力的にも疲れてしまい、 心が弱くなった時には精神的にも辛く、 このままでいいのか？と疑問に思っていた。 講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何でしたか？ 仕事に...

パーソナルスペースを大切にしよう ヤマアラシのジレンマってご存じですか。 ドイツの哲学者 アルトゥル・ショーペンハウアー の逸話です。   冬の寒い日に、ヤマアラシが お互いの体温で温め合おうと ピッタリくっつきましたが、 お互いの針毛が当た...

2：8の法則を知ればストレスがなくなる ２：８の法則ってご存じでしょうか。 アリは、働き者のイメージですが、 実は2割しか働いていないそうです。 そう、あとの8割は 遊んでいるというのです。   そこで、ダメな8割のアリを排除して 残りの働き者だ...

〜人の目を気にしないで自分を守る方法〜 【失敗】とは広辞苑より やってみたが、うまくいかないこと。 しそこなうこと。やりそこない。 しくじり。「説得に―する」 ⇒失敗は成功のもと   今までうまくいったやり方を 捨てることを怖いと感じるのは、 ...

〜他者との境界線を引いた方が良い訳〜 心理学者 アドラーは 「人間の悩みは、 すべて対人関係の悩みである」と 断言しています。   つまり、どんな種類の悩みであれ、 そこには必ず 「他者」の影が存在するからです。   現代社会において、 生...

〜ネガティブ感情を自分の力に変えてく方法を大解明〜 何かにつまずいて落ち込んだ時 無理やり前向きになろうと したことはありませんか？   そういうとき、一瞬だけポジティブに なれたとしても、また落ち込んでしまう ことは良くあるかと思います。...