スマイルバンク総研

【T様】 受ける前のお悩みは何でしたか？ 2年前に次男が生まれて以来 3つ違いの長男に対して、 要求が高まったからか 浴びせる言葉がガラッとキツくなり 声を上げてしまう場面がぐんと増えて いつまでも私自身がイライラの感情を 引きずってしまうだけでな...

【S様】 受ける前のお悩みは何でしたか? ・子どもがぐずったり泣いたりすると すぐイライラして酷いことを 子どもに言ってしまう。   ・子どもに感情的に怒鳴ったり 大きな声で怒ったりしてしまう。   ・自分の子どもや夫への態度や 言葉遣いが...

～人はなぜ同じ悩み（失敗）の スパイラルにハマるのか？～ 大人になると 「あれ？この前も同じような 悩み（失敗）あったよね？」 と気付いた経験ありませんか？   あの時悩み（失敗）を克服して、 成長したと思ってたけれど。。。 成長してなかった...

～なぜ人は同じ悩み（失敗）を 繰り返すのか？～ 大人になるといつも同じことで悩んでいる 自分に気づいた経験はありませんか？   もう同じ失敗はしないと心に誓い 細心の注意を払っても同じ失敗を 繰り返してしまっていることに気づき 愕然とした経...

【K様】 受ける前の お悩みは何でしたか？ 自分に自信が持てず 受け身になっていたり、 人の感情に左右され自分の考えが 定まっていないことが多かったと思います。 講座を受けて、人間関係や仕事面においての変化は何でしたか？ 仕事においては集中できる...

自分を優先するのはワガママじゃない！ 日本人には多いです。 自分より人を優先しちゃう人。 あなたも心当たりがあるのでは？   「頼まれると断れない」 「私ばっかり我慢してる気がする」 「気を遣いすぎて疲れるなぁ」   なんて愚痴にもならな...

～人と比べる癖は簡単に手放せる～ 私たちは、 他人と自分を比べることで 競争意識を持ち、優越感を抱き、 劣等感を持ち、ときに安心したり、 あるときは不安を感じたりしています。   劣等感とは、「自分が負けている」 という感覚のことですが、 負...

〜思考を変えるだけで人生が激変する！〜 みなさんは ストレスを感じていますか？ ストレス社会と言われる今、   人は、 さまざま要因からストレスを感じ、 ストレスが溜まると 心理・身体・行動に影響が出てしまいます。   ✅イライラす...

～人間関係・仕事で悩む自分とさよなら～ なぜ、 人は考え過ぎてしまうのでしょうか？ 臨床心理士の トリシア・ウォラニンさんによると、   人間は自分がコントロールできないこと に対して抱く「恐怖」を克服して、 「安心感」を獲得するために 「思...

〜思い込みを手放せば改善出来る♪〜 仕事失敗、ミスが原因で 落ち込んだ経験はありませんか？ その時に、 「自分にはこの仕事向いてない」 「仕事辞めた方が良いかも・・・」 などと、 自分を責めたりしていませんか？ 自分にキツくあたってしまうと、 自...