成功体験も私たちの成長を狭めてしまう！
成功体験には自信がつく
ものごとが楽しくなる
余裕がでるというメリットもありますが、
成功体験は時に、私たちの成長を
狭めてしまうことがあります！
一度でも成功体験を体験すると、
それが自身の中で確固たるものとして
定着してしまう可能性があり、
これは良い面もある反面、悪い面もあるので
取り扱い注意であるのです！
特にたった一度の成功体験であれば、それは
「たまたま」なのかもしれませんよね。
さらに成功体験で培ったノウハウは、
周囲の環境変化によっては全く
通用しなくなってしまうことがあります！
例えば、流行に乗って一時は成功を収めた
レストランであっても、顧客の嗜好や
世間の好みの変化によって、成功体験が
長続きしないことはよくあります。
一過性でしか無い過去の成功体験に
縛られると、
「昔はこうだったから、〇〇」
「前こうできたから〇〇で大丈夫」
といったことも起こりえます。
進化し続ける為には、過去の成功体験を
常に疑ってかかる柔軟性こそが、
自分の成長する鍵になるのです！！
大きな成功を勝ち取っている人ほど、
「成功体験は役立たない」、
「成功体験はすぐに捨て去れ」、
「成功体験にしがみつくな」などと、
成功体験に縛られていないのです！
成功体験そのものは必要ですが、
その成功体験と
どのように付き合っていくのか？
それ次第で良い方にも悪い方にも
転がることを知っておいてくださいね^ ^
過去に成功した体験が次に活かされるとは限らない！
“成功体験”は人に自信を与え
心を強くしますが、
成功体験は少しややこしいといいます。
なぜなら、一旦成功すると
それが毒になることがあるからです。
ちょっとでも成功体験があると、
それが“自分の中で確固たるもの”として
定着してしまうことがあります。
成功したときは、必ず「良いことを行った」
と思いがちですが、それこそ思い込みです。
ラットを使った実験でも成功体験による
誤学習が実証されています。
この実験では、3分に2回餌が出るという
仕組みの中の檻(おり)に
ラットを入れました。
するとラットは、
“最初に餌が出た時に行っていた行為”と
“餌が出ること”を頭の中で
勝手に結びつけてしまったといいます！！
首を振っていたラットは、
「首を振れば餌がでる」ことを学習して
首を振り続けて、
檻を噛んでいたラットとは
檻を噛めば餌が出ると
誤学習して檻を噛み続けます。
人も同じような誤学習をしてしまうのです！
この実験から、過去に成功した体験が
次に活かされるとは限らないことが
示唆されています。
1度成功すると、「このやり方が正しい」
と思いがちになってしまいます。
でも状況が変われば、
過去に成功したやり方では、
通じなくなる事はいくらでもあります。
ですから、成功体験といえど、
成功した思い込みを手放すことが
大切なのです！
パラダイムシフトが起きた今こそ過去の自分のままでは通じなくなる！
新型コロナウイルスによって、
私たちの当たり前は大きく変わりました。
私たちは何か行動起こす際に無意識に
「次はこうなるだろう」という
想定をします。
想定通りなら戸惑いませんが、
想定とは違う事態に陥ると、戸惑い
ちょっとしたパニックになってしまいます。
それを“思惑”といいます！
人類全体が共有する思惑は、
パラダイムと呼ばれます。
そのパラダイムが別のパラダイムに変化
することをパラダイムシフトといます。
これが起きると人類史的な規模で
社会構造が大きく変化してしまいます。
2020年は新型コロナウイルスにより、
このパラダイムシフトが
起こってしまいました。
ですから、パラダイムシフトが起きた
今こそ過去の自分のままでは
これまでの成功体験や経験は
通じなくなっていきます。
しかし、パラダイムシフトは私たちの思惑や
思い込みを変えるチャンスなのです！！
よくパラダイムシフトの例題として
クッキーの話が挙げられます。
空港のカフェで買ったクッキーを食べていた
女性。カサカサと音が するので目をやると、
驚いたことに、きちんとした身なりの
高齢の男性が彼女のクッキーをもぐもぐと
食べていました。
ムッとした彼女は身を乗り出して
それに手を伸ばし、彼に負けない早さで
クッキーを食べますが、
老人も食べることをやめません(^^;
とうとう最後の1つになったクッキーを
半分に折り、半分を置いて ニッコリ笑い、
立ち去った高齢の男性。
怒りの収まらない彼女がカフェを後にして
ふとバッグに目をやると、なんと
あのクッキーの袋が！！
あの老人は同じ種類のクッキーを食べていて
人のクッキーを横取りしていたのは
彼女の方だったのです！！
とんでもなく失礼な、
もしくは頭のおかしいおじいさんから
とても親切で紳士的な老人へと
彼女の老人への見方は、一瞬で
こう切り替わったはずです^^
このように発想や考え方の習慣を
変えることが、パラダイムシフトです！
そしてこれは、人生そのものを
変えてくれるものです！
今こそ過去の成功体験を手放し、
自分の中の思い込みをなくすことは、
自分に新たな発想を与え、
考え方の習慣が変わり、
人生の転機になりますよ！^^
1日3分、継続するだけで自分の成長を信じる心が手に入る‼︎
では、成功体験を手放し、
自分の中の思い込みをなくしていくには
どうすればよいのでしょうか？
その答えは、自分の心を常に新しいものを
受け入れられる余裕を持てるように
することなのです！！
心の余裕がある人の特徴のひとつに、
どんなときでもおだやかで落ち着いている
ことが挙げられます。
客観的に物事を見ることで冷静に
判断を下すことができたり、
自分に自信があるため、不安や焦りが
少ないことが、おだやかで落ち着いて
いられることに繋がっているのです。
また、心の余裕がある人は
柔軟性も持ち合わせているため、他人と
意見がぶつかっても自分の考えを
押し通すことはせず、
「そういう考え方もあるのか」と
素直に受け入れる傾向にあります。
そして、心の余裕があるということは、
心身ともに満たされている状態をさします。
そのような状態だと、ポジティブに物事を
とらえることができるため、
意欲的に活動できるのです！！
このように、こころにゆとりがあると、
過去の成功体験などに縛られず、
新しい視点にも柔軟に対応でき、
ポジティブに取り組むことができるため、
自分をさらに成長させることが
できやすいのです！
なお、最近の心のゆとり研究によると、
心のゆとりには精神的健康および上手く
ストレスを対処できるかに関連があると
指摘されています。
研究結果では、ゆとり感を持ちにくい人等は
上手くストレスに対処することが
できていないことが明らかになっています！
また、どんな人もゆとりが「ある」状態と
ゆとりが「ない」状態がありますが、
ゆとりの有無によってストレスを
上手く対処できているかの効果に
感じ方の違いがみられたといいます！
これによりゆとり感は常に変化していますが
ゆとりの持ちやすさと
ゆとりが「ある」「ない」状態によって
ゆとり感を得にくい人や
得にくい場面があることがわかります。
ゆとりが「ない」と感じているときに、
ゆとり感の変化のきっかけを得やすい人は、
自分なりに変化を生じさせることは
できているといえます。
しかし、自分自身では変化を生み出しにくく
ゆとり感を変化すること自体が難しいと
感じている人も多くいるのが現状なのです。
ですが、
シンプルパフォーマンスセラピーなら
自分の心を守るためのストレスの対処法を
誰でも簡単に実践できます！！
しかも、1日3分実践するだけで
その日、その瞬間から
「いつもより心に余裕がある」という効果を
実感することができます！
シンプルパフォーマンスセラピーは
1日3分なので継続しやすく、
常に「心に余裕がある」状態を
保つことができ、自分の成長を信じる心を
手に入れることができますよ^^
成功した過去にすがるのではなく、過去を手放す‼︎
私たちがなかなか過去を忘れられなかったり
過去にすがってしまう原因には、
過去や思い出、成功体験が
美化されやすいことが挙げられます。
実際よりも美化されて脳に残るため、
過去に執着してしまったり、
過去を振り返り現実逃避があります。
このように自分の中にある
「〇〇をしたからこんなにもよかった」
「あの頃は〇〇でよかった」という
思い込みは、過去の思い出や成功体験が
美化されて起こることがあるのです！！
医学博士によると、
美しい記憶もイヤな記憶も最初は
同じレベルで脳の中に記録されている
といいます。
ところが人間の脳はうまくできていて、
イヤな記憶には意識的に抑制がかかり、
思い出しにくくなっているというのです！
一方、美しい記憶は思い出すこと自体が
快感です。その結果、
美しい記憶ばかりを思い出しやすくなり、
そのたびに都合よく変化させながら
また脳にしまわれていくというのです！
このようにして、イヤな記憶の方は
ほとんど思い出されず、美しい思い出だけが
どんどん美化されていくのです！
つまり、美しい思い出ほど、
思い出す度により美しく記録されていくため
激しい思い込みに繋がるのです！！
ですから、成功した過去にすがらずに
過去を手放すことが自分の成長を
後押しするのです！！
シンプルパフォーマンスセラピーは、
私たちの潜在意識(無意識の領域)に
アプローチすることができるため自分の中で
無意識に美化している過去や確固たる
思い込みを手放すことができます！
具体的にいうと、
成功体験から確固たるものとして
自分の中に定着してしまう原因となる
✅過去への執着
✅過去に依存すること
✅過去を美化すること
これらを手放すことで、
過去にすがることなくどんなことに対しても
柔軟に対応できる心が手に入ります！！
また、シンプルパフォーマンスセラピーは
自分で自分の心を変えていく
セルフセラピーです^^
医者や薬などに依存しなくとも
いつでも、どこでも、どんな時でも
自分で自分の心を守り、
心に余裕のある状態を作り出してくれます！
「成功体験さえも手放し、
自分をもっと成長させたい！」
「自分の中にある激しい思い込みを
なくしたい！」
「余裕のある心を手に入れ、いろんなことに
柔軟に対応できるようになりたい！」
こんな想いのある方は
是非オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
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【執筆者：松下琴音】
