上司との会話は胃痛との戦い。
＊緊張して上司とうまく話せない
＊コミュニケーションが苦手
＊仕事行く前に胃が痛くなる
など、こんな悩みが無いでしょうか？
仲間との会話は問題ないのに、
上司との会話は更に緊張して、
言いたいことや思っていることを
伝える事ができず、
ストレスで胃腸が悲鳴を上げる方も💧
しかし、
職場にて上司と会話ができないと
自分のパフォーマンスを下げ
仕事の効率を下げるという
悪循環が起きてしまいかねません。
増して、新人が入ってきたり
新システムの導入などで
バタバタと忙しくなる4月は
上司や先輩に
わからないことを聞きづらかったり
周りには緊張していると
気づかれずに
1人抱え込んでしまう
というケースが多いです。
なので、上司に対して
緊張してしまうということの
原因と対策を知って
まずは1人で抱え込まずに
自分らしく働ける方法を
手に入れましょう^^
上司に緊張する原因って？
そもそもですが、
なぜ上司が怖いと思うのでしょうか？？
仕事なので緊張感を持つということは
確かに必要ですが、
言いたいことの
半分も伝えられないのは
やはり原因があるのです。
ですから、
まずはその原因を
見つけ出してあげることが
何よりも大前提となります💡
考えてみたら、
体調不良も原因が
わからないことには
治療しよう無いのと
一緒ですよね💡
ただ一つ言えることは
ほとんどの原因が、
実は”思考”に
原因があるということです！
例えば、
・過去に先輩、または上司に叱責されたり
一方的にいじめられた
・親からいつも褒められずに
怒られてばかりだった
・話すことにため息をつかれた など
こんな過去の原因が
今目の前の上司にも同じようなことが
くりかえされるのではないか？と
不安や恐怖ときっかけになっているのです。
すると、
顔色を伺って話を合わせる
とか
完璧でいたい、できない人って
思われたくないなど
トラウマからなる
フィルターを通してしまうので
不安が緊張となり、
結果うまく話せないという
流れに・・・💧
つまり、
その状態ではどんなに
うまく話せる方法を学び、
練習したとしても
根本の解決には至らず、
いつまでも同じような場面で
萎縮してしまうのです。
では、職場でストレスを
感じないように
上司とスムーズに会話をするには
どうしたら良いのでしょうか？
緊張対策には 心のお守りを手に入れる◎
昔から人見知りで
人と話すのが苦手でした！
そんな私は看護師時代、
という状況・・・。
仕事をしてました。
今の上司じゃなくなれば…
どこでも上司の顔色を伺い、
会話は緊張の連続、
胃は痛いし・・・と
そんなときに出会ったのが
自分の心が不安定な状態だからこそ、
そもそもその特定の場面と
特定の人に緊張するわけで、
まずはその心を整えるための
お守りが必要になるのです！
こころのお守りって、
例えば自分を落ち着かせるための
おまじないのようなことだと
思うのですが、
私が心を落ち着かせるために
したお守りはセラピーなので
スキルであり、緊張しなくなるための
ものです。
上司との会話もスムーズになり
上司との関係が円滑になったことで
今までのことが嘘のように
仕事がスムーズになり、
「仕事行きたくない」と思うことが
自分だけの一生のお守りに
なるので
上司と緊張せず落ち着いて
会話ができるようになりたい！
ぜひこの方法を知って欲しいと思います^^
勉強会にも、本にも、
お守りとして神社にもあるわけではない
唯一無二のお守りなので
▼
▼仕事にプライベートに発表など・・・
原因を知り1日３分でどんな人の前でもフラットに
話せるようになる方法はこちら！
【執筆：高橋和代】
