こんなお悩みはありませんか？
HSPママさんへ質問です！
こんなお悩みありませんか？
・うちの子大丈夫？といつも不安でいっぱい
・1人でちゃんとできるのか心配
・なんでもやってあげたくなってしまう
など、
とにかく子供さんの
言動などが気になって焦りから
常に不安な状態。
特に今の進学進級に向けて
ガラリと環境も関わる人も変わるタイミングで
より気になりますよね？
しかし、
そんなHSPママさんこそ、
実は自分のことを理解し、
焦らないようになることで、
自分だけでなく
子供さんもまた大きな成長に
つながることができるのです！
ママの心が整うことで
ママにも子供にも
どんな変化があるのか？
これからの時期必見です^^
ぜひ読み進めてみてくださいね！
なんとかしないと！と1人焦っていた過去。
そもそも、
私じしん3人の子どもを育てる母なのですが、
まさに進級、進学など常に
関わる時期でもあります。
そして何を隠そう私も
HSPの傾向が強く、
HSPママでもあるのです。
なので以前はとにかく子供のことが気になって
『大丈夫？』
『できてる？やってあげようか？』
『本当にそれであっているの？』
など口出しをしては
子供の自信を無意識に
下げてしまっていました。
そもそも子供は、
全てが初めてのことなので、
『やってみよう！』と
自分でやってみて、失敗をして
方法を見つけてまた実践してと繰り返し
経験をすることでそれが成長となり
自信となっていきます。
しかし、やっていることが
心配や不安に思い、そこに
意識が向いてしまうので、
どうしても子供の良い面に
向き合うことができませんでした。
するとどんなことが
おこるかというと、
子どもは、
・僕、私にできるのかな?
・みんなよりできてないのかな?
・ちゃんとやってるのに
どうして信じてくれないの?
と、自信が持てなくなり、
子どもも焦ってしまうので
「僕・私のことをわかってくれない」と
子どものやる気をさらに
下げてしまうことにつながります。
つまりその状況は
さらにHSP気質の強いママからしたら
また不安や心配に変わるという
無限の不安ループへと
陥ってしまうのです！
つまり、
子どもをそうにかしよう！と
焦る前にまずは
ママ自身の焦る心を
解決してあげることが
子どもさんのこれからに
最も重要なポイントなのです！
子供ではなくHSPという自分を理解しよう！
そもそもHSPママの、
HSPとは何かというと、
繊細な感受性を持つ人のことを指します。
なので、
周囲の環境、人に敏感であり、
子育てにおいては特に
ストレスを感じやすい傾向に
あるのが特徴です。
そして脳科学的には、
不安な時に活性化する
脳の「偏桃体」の働きが強いと
証明されていて、
それゆえ他のママにはない特性があります。
例えば・・・
✔感受性が高く、ネガティブな記憶も残りやすい
✔先読みして考えすぎ、不安が高まりやすい
✔些細なことに気がつきやすい など
それに加え、
真面目で責任感も強い方も多く、
「私が何とかしないと!」と
焦りすぎてしまうんです。
そして、
過去に
✔他の子と同じようにできなかった、苦労した
✔他の子と比べられて嫌だった
✔ずっと不安で、初めてのことも怖かったけど
我慢していた
などの経験があるとなおさら
自分の子どもには同じ経験をさせたくないと
より不安や辛かったことを重ね合わせて
同じ状況を回避しようとしてしまいます。
つまり、
子育てが悪いなどで焦るのではなく、
まずは自分の気質を一度しっかり理解して、
焦る心を落ち着かせてあげるということが
今一番に実践してほしいことなんです！
HSPママこそ自分をコントロール！
いかがでしたか？
子どもをどうにかしたい！
なんとかできる子にするために
サポートしたい！
と愛があるからこそ
やってあげたいという気持ちや
焦る気持ちは十分にわかります。
だからこそ、
まずはママの心を整えてあげて
焦りから解放させてあげることが
大事なのです！
もし、
今の関わりのまま進んでしまうと、
ずっとママがいないと、
パパがいないと・・・と
自分で判断ができずに
大人になっても不安を持ち続けて
しまう子供になってしまいます！
ですから、
子供さん自身の成長のためにも
まずはママが
子どもを信じて見守ってあげること、
焦らない心がけをしてみましょう^^
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簡単な整え術をお伝えします！
【執筆：井上世津子】
