～脳を使って簡単に
意識の転換をはかろう！～
あなたは、
こんな経験はないですか？
あなたが誰かに話しかけのに、
相手の態度が
何だかそっけなかった・・・。
こんなとき、
あなたはどう思いますか？
「私、何かしたのかな？」
「もしかして、嫌われている？」
こんな考えが浮かんできて、
心がモヤモヤして
不安でいっぱいになる。
もし、いつもそのように
考えてしまうのであれば、
意識を自分に向け、
自分の言動に注目してしまうことが
習慣になっているのかもしれません。
相手の態度が
そっけないと感じたのは
もしかしたら
気のせいかもしれないし、
仕事や用事があって
急いでいただけかも
しれません。
つまり、
相手は相手の都合で
動いているだけということです。
このような思考で
物事をとらえることができれば、
不安でいっぱいになることも、
心がモヤモヤすることも
少なくなってきます。
人の脳は
質問されると
その答えを探すように
できています。
「話しかけたのに
そっけない態度をとられた」
と感じたら
「なぜ、そのような態度を
とったんだろう？」
と「なぜ？」と質問をして
脳にその答えを
探してもらいましょう。
そして、
意識の転換をはかって
見て下さい。
自分に向いていた意識を
相手や思考のほうに
向けてしまいましょう。
このように
「なぜ？」を使うだけで、
自分に向いていた意識を
相手や出来事に向けることができ、
考え方の偏りを防ぐことができます。
違った視点からその出来事を
見ることができるように
なるというわけですね。
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接働きかけることで
「何かしてしまったかな？」
「何か気にさわったかな？」
「嫌われたのかな？」
などの
不安にさせるネガティブな感情を
簡単に手放すことができる
セラピーです。
1日3分でセルフケアが
できるので、
不安な思考が出てきたら
いつでも、どこでも
気持ちを整えることができます。
話かけたのに、
そっけない態度を取られても、
今までなら
不安でモヤモヤがいっぱいに
なっていた心も、
ネガティブな感情を
手放すことで、
モヤモヤがなくなり
気にならなくなってきます。
心が前向きになるので、
出来事を見る視点も変わって
「人は人」「私は私」と
考えられるように
なってきます。
「相手の態度が
いちいち気になる」
「相手の言動に
いつも振り回される」
そんな自分をもうやめたい！
そんな方はぜひ、
オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：早渕ゆり】
