思考の癖を治す– category –

～怒るよりも子離れしよう～ 子供が思春期を迎えて自我が 芽生え始めると、親と少しずつ距離を 置くようになります。 態度かもしれませんし、今までのような 会話がなくなるのかもしれません。   有名な子育て四訓があります。 １ 乳児はしっかり肌を...

～私は絶対に母親と同じやり方はしない！ ママを駆り立てる不安の正体～ 育児書や育児サイトに子育て情報番組。 ママの周りは情報だらけです。 核家族化が進み、ママの育児を 支えてくれる人たちがいないので、 手取り足取り詳細に発信されています。 &nbs...

～どうすればいい？と悩む時の対処法～ いつも不安になりやすい人の中には、 色々なことをネガティブに考えやすく、 マイナスな結果ばかり想像してしまうことが あるのではないでしょうか？   例えば、人から褒めてもらった時、 ネガティブ思考の人は...

～発達凸凹キッズと お母さんの笑顔のために～ みなさんのなかには、 『感覚過敏』という言葉を ご存じの方はいらっしゃいますか？   聴覚、視覚、触覚、嗅覚、味覚などの感覚に 過度に敏感になってしまうことを指します。   例えば、 騒々しい...

～生きることが苦しい人生からの 脱出方法とは？～ 普段生活している中で、 人と話すことに緊張したり、 学校の授業中に当てられて 焦って頭が真っ白になった! という経験はありませんか？   また仕事でミスをしたり、 成果が出ないと他人と比較して...

自分のことは自分がよく知っているハズ なのに、自分のことを考えれば考える ほど分からなくなるということありませんか？   自分では「自信がない」だけなのに、 周りからは「優柔不断な人」と見られたり、 「言いたいことが言えない」だけなのに、 ...

～○○なんだけど、○○できない気持ちの 整理術大解明～ 「今の仕事、やめたいんだけど、、、」 「この予定は断りたいけど、、、」 やりたくないのにやらなくちゃだめかな？と 迷ってしまう。 誰にでもそんな経験があると思います。   ○○なんだけど、○○...

～感情をもらってしまう？！ 感情感染効果を大解明！～   近くに落ち込んでいる人がいて その人の周りだけ、 どんよりした雰囲気で 一緒に悲しい気分になってきた。 ということはありませんか？   人の感情は、 一緒にいる人の影響を受けます。 ...

～相手の顔色はうかがわなくてもいい？～ 「何か余計なこといったかな？」 「あの人、どんな風に思っただろう。」 などと、相手の顔色を うかがうことはありませんか？   相手の気持ちを正しく読み取ろうと すればするほどわからなくなり、 心が疲れ...

～心を軽くする思考法を大解明～ 心を軽くしたいと思うときは、 つらいとか、悲しいとか思っているときでは ないでしょうか？   「なんで私は幸せになれないの？」 そうつぶやきたくなることも あると思います。   本当は幸せになりたいのに な...