思考の癖を治す– category –

新学期になり、学校などでは クラス替えや、先生が変わるなど 親子ともに新しい変化に 対応しなくてはいけない場面が 多くなってきますね。   大人もそうですが、 子供も新しい環境に飛び込むには かなりの緊張を感じているものです。   そんな...

～先生を信じて頼って、 ともにわが子を守っていく～ お母さんの目の届かない学校で 発達凸凹の特性をもつわが子への不安が 少しでも解消されたらいいと 思いませんか？   目に見えないからこそ、 あれこれと想像して心配になり、 子どもに不安を投げ...

～睡眠に関する知識が あなたの心と健康を守る～ あなたは毎朝目覚めたときに、 「よく寝た～」と満足できていますか? それとも、「もう朝か～」と前日の疲れを 引きずっていることが多いですか?   日本人の睡眠時間は、 世界でも短くて有名です。 あ...

～怒鳴る大人を幼少期の経験が作る～ あなたは誰かが、 感情的になって言い争っている姿を 見た事がありますか？   もしくは、誰かにどなられたことが ありますか？ もし、あるとすればその頻度は どのくらいありましたか？   そして、 それはい...

「味方になる」が最強の人間関係！ 職場の人間関係がストレスだと感じることは 誰にでも起こることです。   上司と話しにくい、 同僚がどう思っているのかわからない。 という気持ちでいると、自分とは 違うところばかりが気になります。   目の...

～嫌なことに囚われず、今を楽しむことが できるようになるには～ 心穏やかにいたいのに、気がつくとまた 考えてしまっている！ ！何度忘れようと 思っても、しつこく浮かんでくる嫌な出来事 ・・・   なんであんな態度を取られたのだろう 私はあの人...

～恋・仕事・親子関係、、、うまくいかない のは全てバウンダリーが原因だった！？～ 日々生きていれば絶対に避けられない 人間関係。もちろん、皆良好な人間関係 の中で幸せに暮らしたいと願っています。   しかし、なぜか恋人ができても長続きしな...

～子どもにイライラしやすい朝の解消法～ １日の始まりである朝を ゆったりと気持ちよく過ごしたい！ 朝は笑顔で子どもを送り出してあげたい！   だから、朝からバタバタしないように 余裕をもって早起きし、 家族の誰よりも先に活動を開始するママ！...

～子どもにイライラする原因を大解明～ 子どもの行動にイライラしてしまったり、 必要以上に感情的に叱ってしまう。 子どもにもっと優しくしたいのに うまくいかない。   このような、子育てにおける 感情のコントロールの難しさに 悩んでいる方は多...

自信を取り戻すとストレスに強くなる！ 何かを始めようとするときに、 自信がある、自信がない。と思うのは、 何によって判断しているのでしょうか？   それは、 自分がすでに持っているやり遂げる力と やろうとしている課題の大きさ、難しさの イメ...