ポジティブになれる– category –

～ストレスは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 人間関係などによる問題や、 不安やストレスはつきものですよね。   特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で ストレスが継続的に積み重なることは、 いたって普通のことですよね。   常...

イライラはとめられます！  イライラとは、“小さな怒り”のことです。 一瞬だけ突発的に小さく怒るときには 「イラッ」とするなどと言いますね。 「イライラ」はどちらかというと、 もう少し長く続くものを指します。   しかし、いずれも根っこは同じ...

孤独は耐えるもの？ 最近、孤独についての書籍が たくさん出版されています。 世界的にみても日本は、 孤独を感じている人がダントツに多い。 孤独は「状況」です。   孤独感は「感情」 例えば、助けが必要な辛い状況で、 ひとりぼっちだったら 誰か...

増える独身者の不安をなくそう 総務省の「平成30年版情報通信白書」 によるといま、世帯主が一人の世帯である 「単独世帯」の割合が 増加しているそうです。   2015年時点で30％を超えていますが、 2040年に40％に達すると予測されていて 今後、さら...

行動に移す気持ちはあるけど移せなかったひとへ 「◯◯さんは出来るのに私は出来ない」 「やることはわかってるけど、 動くことが出来ない」 そんな風に感じてなんで、どうしてって 責めてしまったこと、ありませんか。   責めてしまうし、責められたら...

～「自己否定」にはいいも悪いもありません～ 「どうせ私なんて」 「いつも私ばかり損をする」 「あの人の態度は冷たい。嫌われている」 なぜか自分を否定する言葉を口にしたり、 考えたりしていることってありませんか？   「あの人はいつも褒められ...

～自分の苦手ポイントを克服しよう～ 人は一人では生きていけません。 社会生活をする上で、 人と関わらずにはいられません。 自分の人生の主役は自分ですが、 そこには、必ず他の誰かが介入します。   そんな時にまわりの人と上手く関われない、 ど...

～不安な気持ちは簡単に手放せる～ 私たちの人生において、 不安な気持ちはつきものです。 特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で 不安な気持ちが生じることは いたって普通のことですよね。   本当に、毎日、不安になることで あふれていますね…...

産後のイライラの原因はあの愛情ホルモンだった！？ 女性は、妊娠期間を経て 自分のお腹から赤ちゃんを産むため、 体やホルモンバランスが変化したりと 母親としての準備が整います。   しかし、男性は体の変化などは 特にないまま父親となり、 女性...

自分で、自分のこと大切に思えるようになろう！ ストレス社会と言われる昨今、 多くの人がストレスを感じて、 無理をしていますよね。 ストレスの多くは人間関係から生まれます。   ですが、生活をしていると、 家族、学校、職場、様々なコミュニティ...