ポジティブになれる– category –
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ストレスを感じやすい原因を さぐってみよう!
自信を取り戻すとストレスに強くなる! 何かを始めようとするときに、 自信がある、自信がない。と思うのは、 何によって判断しているのでしょうか? それは、 自分がすでに持っているやり遂げる力と やろうとしている課題の大きさ、難しさの イメ... -
意識が変われば行動が変わる! 苦しいときこそ楽しいことを考える。
成功した自分をイメージしよう! ビジネス本によく 「成功した自分を明確にイメージしよう」 と書かれていますよね。 新しいチャレンジすることについて 何の知識も経験もなく、 失敗してしまうかもしれないのに なぜこのように書いてあるのでしょ... -
ストレスは感じやすくてもいい
~ピンチはチャンスに!~ ストレスを感じやすい人が 「まわりの人より損しているような」 「ピンチになることが多い」 「うまくいかないなあ」 と思うことが続くと、 不安になってしまいますね。 まわりの人は楽しそうに見えるのに 自分ばかり、つ... -
いつも不安を感じる人が楽に過ごすため
~誰でもできる気持ち切り替え術~ 以前に失敗したことを思い出して、 不安になってしまうことはありませんか? せっかくのチャンスなのに 新しいことにチャレンジできない。 「また失敗してしまうかもしれない」 「私には向いていないのかも」 「... -
不安な時は、リセットしよう!
~どうすればいい?と悩む時の対処法~ いつも不安になりやすい人の中には、 色々なことをネガティブに考えやすく、 マイナスな結果ばかり想像してしまうことが あるのではないでしょうか? 例えば、人から褒めてもらった時、 ネガティブ思考の人は... -
ストレスと脳の関係を考える
~「セロトニン」の分泌を増やすために~ 毎日ストレスを感じていると、 憂鬱だなあ。波風立てないように おとなしくしておこうかな。 もっと心穏やかに、 前向きな気持ちで過ごしたいなあ。 そんなふうに思うことはありませんか? 誰でも強いスト... -
「気持ちをラクにする38の思考法」から学ぶ 行動を長続きさせる方法
~長続きするために 強い意志はいらなかった!~ 年の初めに、 今年こそは○○するぞ!と、 掲げた目標をずっと継続していますか? 長続きする人は、ほんの一部の人です。 ほとんどの人は、何かの理由があって、 途中でやめてしまいます。 や... -
「気持ちをラクにする38の思考法」 から学ぶ幸せの見つけ方
~心を軽くする思考法を大解明~ 心を軽くしたいと思うときは、 つらいとか、悲しいとか思っているときでは ないでしょうか? 「なんで私は幸せになれないの?」 そうつぶやきたくなることも あると思います。 本当は幸せになりたいのに な... -
ストレスに強くなる秘訣♪
〜思考を変えるだけで人生が激変する!〜 みなさんは ストレスを感じていますか? ストレス社会と言われる今、 人は、 さまざま要因からストレスを感じ、 ストレスが溜まると 心理・身体・行動に影響が出てしまいます。 ✅イライラす... -
不安!息苦しい!手放したい!
〜不安や緊張は実は簡単に手放せます!〜 人は、自己肯定感100%で 生まれてきた時から さまざまな評価を受け育ちます。 それが、今のあなたの 感情・価値観となっているのです。 つまり、育った環境、経験によって 物事の見方・捉え方が それぞれ変...