ポジティブになれる– category –

～生き方を変えられるのは自分だけ～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで、過去の経験を 成長の糧と捉えることができるようになり 今に集中できるようになった私ですが、 以前は、過去に囚われてかんじがらめに なっていま...

「毎日イライラする…」 「苦手な上司に会いたくない…」 「疲れが抜けない…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」   ストレス社会と言われている今、多くの方が それぞれたくさんのストレスを抱えて 毎日を過ごしている...

～嫌なことを忘れられ、 解決できるセルフケアとは？！～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーに 出会ったおかげで嫌なことや落ち込むことが あった時もすぐに切り替え、 忘れることができるようになりましたが、   以前の私は職場で嫌なことや ...

私達の意識には、普段意識出来る顕在意識と 意識できない潜在意識の２種類があります。   顕在意識とは、 （例えばお腹がすいたとか、 今日はテレビ何みようかな・・と思うこと） １日に約６万ものことを思考します。 そして、その多くがネガティブな...

ポジティブ脳で集中力は高まる！ 今目の前の仕事ややるべきことに 集中して取り組めている人のことを 『集中力がある人』と言いますが、   ”集中力”は脳の前頭前野の主な4つの働きが バランス良くきちんと働いていることを 意味します。   つま...

〜あなたの脳は疲れているかも？ 脳が疲れているときにやるべきこととは～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで、疲れたらスパッと 切り替える習慣が身に付いた私ですが   過去の私は疲れていても終わるまで… キリのい...

～目的のないお出掛けは控えた方が良い？～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーを 毎日実践し、潜在意識について 勉強したことで遠出、帰省の際も明確な 目的と平常心を保つことを意識 出来るようになりましたが   以前の私は、目的が無くても気...

シンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことでネガティブな経験や 感情を引きずる事なく、前向きに 行動できるようになった私ですが   それまでは、ネガティブな経験を引きずった 人生を過ごしていました。   大好きな人が亡くなっ...

～ホンモノのポジティブ脳で 人生好転しちゃう不思議を大解明～ シンプルパフォーマンスセラピーのスキルを 習得したことでクヨクヨ落ち込む時間が激減 むしろ無くなった！！私ですが、   看護師時代は命に関わる緊張感と不安から いつもあれで良かっ...

～不安・悲しみを活力に変える方法～ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで感情と上手に 向き合うことができるようになった私ですが   誤った方法で感情と向き合い 負のスパイラルから抜け出せない毎日 を繰り返してい...