ポジティブになれる– category –

完璧主義傾向の人に限って、自分のことを 完璧主義などと思っていないそうです。 心理セラピスト・リズ山崎氏の著書 「すべては感情が解決する！」によると 同じように、無理や我慢が効く人に限って 自分の無理や我慢に気づきにくいものです。   事例...

～自己投資した先のワクワクした未来へ～ 自己投資をする時、またはしている時、 「こんなことして何の為になるんだろう…」 そんな風に、不安になった経験は ありませんか？   特に、 大きな投資をする時は勇気が必要ですし、 決断をして、自己投資を...

現代人が毎日触るものといえば、 スマホですが、 様々情報が飛び交っていますね。   ニュースページは、びっしり 文字が並んでいますし、SNSに、ブログ、 アプリと飽きないほどの量です。 お気に入りのサイトやブログ、動画なども あると思います。 &...

阪神淡路大震災や地下鉄サリン事件の 被害者が心に深い傷を負い特徴的な ストレス反応を示したことをきっかけに   日本でPTSD(心的外傷後ストレス障害)や トラウマの研究が盛んに 行われるようになりました。   新聞やテレビなどでも トラウマの...

社会現象となっている「鬼滅の刃」 最近映画が公開され さらに話題となっています。 初日から3日間で顧客動員数は約３４２万人 興行収入は４６億を超えています。   マンガを読んでいたので、 内容を知っていたのですが、映画ならではの 大迫力に圧倒...

日々感じている生きづらさが トラウマの影響によるものだとしても、 周囲の人には理解してもらえなかったり、 自分でも 気づいていなかったりすることがあります。   トラウマによる症状を、周囲の人は 「本人の問題」「性格が悪い」などという 言葉...

トラウマの影響は長く残るものの、 自分ではトラウマの存在に 気づきにくいこともあります。   とくに子ども時代にできた傷は、 傷をつくるような体験が 特別なことだとは思っていなかったり、 記憶がなかったりすることすらあります。   思春期...

「思い出すとつらくなるから・・・・」 トラウマ体験の記憶は過剰なもの。 強い苦痛を感じます。   自分のトラウマに触れないようにし続ける 状態を「回避」といいます。 根底には、「強い恐怖感」があります。   回避の症状が強いと、 回復の妨...

トラウマ体験は、自分自身や相手、 世界を見る目を変えて、 ゆがませてしまうことがあります。   自分や相手、世界への信頼感がくつがえされ 認知の根底に否定感が固定されます。 ※認知とは、ものごとや人に対する 見方、考え方のこと   そして...

～自分に与えられたものを生かして 人生を楽しく生きる～ 「今の自分のままではダメ…」 「劣等感だらけで、前に進めない」 「心の辛さや苦しさから解消されたい」 このように悩んでいる人、多いですよね。   劣等感が強いと、 ストレスを感じやすくな...