人間関係の解決法– category –

〜心を守る為は自分自身の行動が鍵〜 厚生労働省のホームページには この様に書かれています。 ストレスとは、 外部から刺激を受けたときに 生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激には、 天候や騒音などの環境的要因、 病気や睡眠不足などの身体的要...

〜過去の体験から自分の思考は作られてる〜 潜在意識と言う言葉を 聞いたことがありますか？   顕在意識とは、 『自分が生まれてから 今まで育ってくる過程の中で 育まれた価値観』です。   自分が“当たり前”と 思っているコト全てを指します。 ...

〜苦手な人を見ても、ストレスを感じない方法を伝授！〜 日本疲労学会では   「疲労とは過度の肉体的および 精神的活動、または疾病によって 生じた独特の不快感と休養の願望を 伴う身体の活動能力の減退状態である」 と定義されています。   疲...

パーソナルスペースを大切にしよう ヤマアラシのジレンマってご存じですか。 ドイツの哲学者 アルトゥル・ショーペンハウアー の逸話です。   冬の寒い日に、ヤマアラシが お互いの体温で温め合おうと ピッタリくっつきましたが、 お互いの針毛が当た...

〜他者との境界線を引いた方が良い訳〜 心理学者 アドラーは 「人間の悩みは、 すべて対人関係の悩みである」と 断言しています。   つまり、どんな種類の悩みであれ、 そこには必ず 「他者」の影が存在するからです。   現代社会において、 生...

～相手に振り回されてしまう心は簡単に手放すことができる～ 人間関係がしんどいと感じるシーンは 毎日の生活の中にあふれています。   特に、人間関係に疲れてしまうと しんどいという感情があふれてきます。   ですが、“しんどい”という気持ち...

～ストレスを手放し自分の心を守る方法があります～ 職場の人間関係がうまくいかず ストレスを感じているという方は、 多いのではないでしょうか？   職場の人間関係は、嫌だからと言って 切り捨てることができない上、 仕事を円滑に進める上では 逃...

～無理をしないで良好になる～ 「仕事辞めたい」 誰でも一度は心の中で叫んだことが ありますよね。   職場での人間関係は 実に90％近くの人が 何かしらの問題を抱えていると 言われています。   私たちが抱える悩みは ほどんどが人間関係です。...

～紛らわさないで、手放すこと！～ 「孤独で寂しい」と感じる時は どういう時でしょうか。 「誰も自分のことをわかってくれない」 「みんなの輪の中に入れない」 その時に「辛い」「孤独だ」 と感じてしまうのです。 「孤独」とは状況のこと。 「孤独感」...

〜誰の課題かをはっきりさせた方良い理由を大解明〜 今、あなたはやりたくない仕事をして 無駄に残業をしていたりしていませんか？ それははっきり言ってストレスで 身体を壊してしまう要因に なってしまいます！   忙しく働く現代人こそ 日々の心の...