人間関係の解決法– category –

〜マイナスの感情を持つと関係が こじれる仕組みを大解明〜 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで “自分の心は自分で整える”習慣が身についた 私ですが、以前は、義母との付き合い方に 悩んでいました。   敷地内同居...

顕在意識とは、 普段認識することが出来る意識です。 思考、判断力、行動などを指します。   「今日は、お肉が食べたいから スーパーへ寄って買って帰ろう。」 と決め、気がついたら いつもスーパーへ行く道を歩いていた。   私達は、みんな日常...

～脳科学的に感情のしくみが明らかに！～ 今でこそ自分の感情をコントロールスキルを 身に着けることができましたが、 以前の私は自分の感情を コントロールできずにいました。   特に大学に入学する以前の 家族と一緒に暮らしていた時は 感情を家族...

～相手に対する憶測を爆破して、 人間関係の悩みを解決する方法大公開！～ 私は以前、職場での苦手な先輩との 付き合い方で本当に悩んでいました… 一度怒られたり、注意されたことが トラウマとなり、 話しかけるだけでも緊張していました。   その出...

現代を生きる私たちにとってストレスと 上手く付き合っていくことは、 必須になってきています。 仕事での人間関係でのストレス、 タスクに追われているというストレス、 家族との付き合い方などのストレス、 友人からくるストレス、 ネットなどSNSからく...

～恋愛出来なかった理由を大解明～ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを実践することで、自分を客観的に 見れるようになり自分をより深く知る事が 出来て、認められるようになってきましたが   学生時代の私は、恋愛を心から楽しむ...

〜ストレスの原因は 私が反応しているだけだった！？〜 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで“ストレス”を 自覚して、上手にお付き合いできるように なった私ですが   それまでの私は、上手なお付き合いとは 程遠く、...

~感情の波に動じない「私」になる！~ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを習得したことで "自己観察力" が 身につきストレスに振り回されなくなった 私ですが   それまでは、ストレスを溜め込み過ぎる度に 感情のコントロールが効か...

～ネガティブ思考を卒業し、 ポジティブな心をつくる！！～ 今でこそ、「ネガティブな面よりポジティブ なことに着目しよう！！」と前向きな思考を 手に入れることができましたが、   以前の私は、ネガティブなことばかりに 着目してしまい、落ち込ん...

～空回りして上手くコミュニケーションが 取れなかった理由を大解明～ 今でこそ、シンプルパフォーマンスセラピー のスキルを毎日実践したことで ミーティングでも思ったことを発言 出来るようになった私ですが、   以前の私はと言うと社会人なって浅...