人間関係の解決法– category –

～自分へのイライラ対処法～ 子育て中の イライラの原因や種類には 様々パターンがあります。 思い通りにならない 子どもの態度へのイライラ。   家事や育児に協力が求められない 夫へのイライラ、 そして、 イライラしている自分へのイライラ・・・ ...

～潜在意識の書き換えで怒りを手放す～ 子育て中のママは、 毎日が忙しくストレスがいっぱい！ 物事が思い通りにいかない！ なんてことが当たり前！   そんな日常に、ついイライラして 子どもに怒ってしまい、 怒った自分に後で落ち込む・・・。 &nbs...

〜思い込みをなくして 生きづらさをなくす方法〜 皆さんは、 「〇〇さんに嫌われている」 と、思い込んでいることはありませんか？   ここで一つ考えて欲しいのですが、 その考え、100%正しいと言えますか？ 多くの人は、“思い込み”という 色眼鏡を通...

あなたは 「承認欲求」という言葉を ご存知でしょうか？   簡単にいうと、他人から 「認められたい」「褒められたい」 「評価されたい」といった 気持ちのことです。   あまり認知されていないかもしれませんが、 実は、承認欲求は、ほとんどの...

～「他人の人生」を生きていませんか？～ 健康でお金も不自由していない！ 子どもも元気いっぱい育ってる！ はたから見れば、何の心配もなく 恵まれた環境で「幸せ」だと思われている！   それなのに 「私、幸せじゃない…」 そう感じている方、 いら...

「味方になる」が最強の人間関係！ 職場の人間関係がストレスだと感じることは 誰にでも起こることです。   上司と話しにくい、 同僚がどう思っているのかわからない。 という気持ちでいると、自分とは 違うところばかりが気になります。   目の...

～感情をもらってしまう？！ 感情感染効果を大解明！～   近くに落ち込んでいる人がいて その人の周りだけ、 どんよりした雰囲気で 一緒に悲しい気分になってきた。 ということはありませんか？   人の感情は、 一緒にいる人の影響を受けます。 ...

～相手の顔色はうかがわなくてもいい？～ 「何か余計なこといったかな？」 「あの人、どんな風に思っただろう。」 などと、相手の顔色を うかがうことはありませんか？   相手の気持ちを正しく読み取ろうと すればするほどわからなくなり、 心が疲れ...

〜もう、人間関係でストレスを溜めない！〜 2020年10月会社勤務をしている 全国の男女1000人に行ったアンケート 「会社を辞めたいと思う瞬間」 １位「職場の人間関係が悪い」 ２位「理不尽な扱いや叱責を受けた」 生活のほとんどを過ごす職場において、 上...

〜心を守る為は自分自身の行動が鍵〜 厚生労働省のホームページには この様に書かれています。 ストレスとは、 外部から刺激を受けたときに 生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激には、 天候や騒音などの環境的要因、 病気や睡眠不足などの身体的要...