効率アップができる– category –

新型コロナウイルスで 今までの仕事の概念が崩れてしまい 立て直しや、大きく方向変換を 強いられている人も多い現状です。   会社内でも、業務の追加や改善が 求められていますね。そんな激動の時代を 歩む中、これまでの仕事の仕方だけでは 物事が...

「効率よく勉強がしたい！」 「仕事の生産性を上げたい！」 「パフォーマンス力をあげたい！」 「家事を効率的にやりたい！」   受験勉強、仕事、スポーツ、家事、、 様々な場面で発揮できると嬉しいのが 「集中力」です。   「よし！今日は○○頑...

「毎日イライラする…」 「苦手な上司に会いたくない…」 「疲れが抜けない…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」   ストレス社会と言われている今、多くの方が それぞれたくさんのストレスを抱えて 毎日を過ごしている...

ポジティブ脳で集中力は高まる！ 今目の前の仕事ややるべきことに 集中して取り組めている人のことを 『集中力がある人』と言いますが、   ”集中力”は脳の前頭前野の主な4つの働きが バランス良くきちんと働いていることを 意味します。   つま...

〜あなたの脳は疲れているかも？ 脳が疲れているときにやるべきこととは～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで、疲れたらスパッと 切り替える習慣が身に付いた私ですが   過去の私は疲れていても終わるまで… キリのい...

～ネガティブな思考の悪循環で ストレスを蓄積しないために！～ 今でこそシンプルパフォーマンスセラピーの スキルを習得したことで、イライラや ストレスなどのネガティブな感情に 飲み込まれずに前向きな感情を 持てるようになった私ですが、   ス...