心のブレーキを外す– category –

入学式や、入社式、面接などで、緊張して おなかが鳴ってしまったり 痛くなってしまうこと、ありますよね。   恥ずかしくて、本当に痛くてその場から、 逃げてしまう。 これは過度な緊張状態からくるとてつもない 不安から自分を守ろうとする防衛本能...

～トラウマが生き辛さの原因！～ 無力な幼少期に 親のアルコール依存症等が原因で、 身体的および性的虐待を受けたり、 心理的ネグレクトを受けたり、   家庭内暴力を目撃したりして育つと、 心の傷となりトラウマとなるそうです。 トラウマは、子ど...

～妻が夫に言いたいことが言えない 理由を大解明～ 夫に言いたいことが言えず、 イライラしたり、怒りや不満が溜まって ストレスになっている妻こそ、   日々の心のケアとして自分なりの ストレス解消法を心得ておくことは とても大切なことです！ &n...

～心と呼吸が楽になる一つだけの方法～ 心臓が、ドキドキドンドン音がして 鼓動が速くなる。息が苦しい。 吸っても吸っても 酸素が身体にいきわたらなくて 頭が真っ白になってしまう。   胸が苦しくて押さえても、収まらない動悸。 肩も、指先も痺れ...

～心の周波数をポジティブにする！～ 生きていると様々な出来事に遭遇します。 それは時間の経過と共に過去となり 出来事をどのように受け止めるかで 過去から受ける影響も変わってきます。   目の前に起きる出来事は ただ起きているだけなのに それ...

～心と体を自分で守るスキルを持とう～ 例えば、ある一例として幼いころ 「自分のすることは危ないこと」 「自分はひとりで何かをするのは無理」 と学習してしまったら   大きくなって、何かにつまずくような 出来事があったときに 「自分は一人でこ...

～○○がイライラを引き起こしていた！～ 忙しく働く現代人こそ 日々の心のケアとして自分なりの ストレスとの付き合い方を心得ておくことは とても大切なことです。   ところが多くの人は、正しい心のケアが わからずに自己流に走ってしまい 誤った対...

～FoMO(Fear of Missing Out) 「見逃すことの恐怖」～ いま、私たちはSNSでどんどん繋がり 人がどこで何をしているかいつも、いつも、 気にしていて一人で自分だけの時間を ゆっくりと過ごして、ほっと落ち着く 気持ちになる。   ことが、 あまりない...

〜自分の人生を自分で創りだす方法とは？～ 「親がこういってたから とりあえず大学に進学した」   「安定が一番って親もいうし、 危ないからやめとけっていわれたから どうしようかな…」   と親に人生の決定権を握られている あなた！！  ...

「自分で決める」ことが充実した人生を歩む鍵！ 「自分の人生やり直したい…」 「自分の人生、上手くいかない…」 「どうしたら、人生楽しくなれるんだろう」 と悩んでいる方！！   人生が上手くいかない理由を自分の 性格や能力、生まれた環境にあると...