心のブレーキを外す– category –

トラウマを手放して、キラキラ輝く未来を手に入れよう！ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。   その中には、耐えがたい、 痛みを伴う記憶や辛い経験もあります。   このような辛い体験は、深い心の傷となり トラウマとなるのです。 ...

イライラは手放さないと辛いだけ！ ストレス社会の昨今、 なぜかイライラすると感じている人は、 多くいると思います。   イライラとは 「寂しい」「悲しい」「困る」などの 細かな不快な感情が積み重なり合い起こります。   「苛立つ」「苛つく...

不安を手放して楽に生きよう！ 私たちの人生において 不安な気持ちはつきものです。   特にコロナ禍で、不確定要素の多い現代で 不安な気持ちが生じることは いたって普通のことですよね。   本当に毎日、 不安になることであふれていますね……。...

自分に自信を持てば断れる人になる 誰からも好かれたいと思っていませんか。 人に好かれたいと思うのは誰でも 自然な思考です。でも、本当は合わない人と 自分の感情を抑えて付き合うことは、 ストレスになりませんか。   そもそも、万人に好かれる人...

～どんなに辛いトラウマも簡単に手放せる～ 長い人生の中で様々な出来事と 遭遇しますよね。 その中には耐えがたい、痛みを伴う記憶の 体験も辛い経験もあります。   このような辛い体験は深い心の傷となり トラウマとなるのです。   トラウマは...

～変化のきっかけはいつも心の奥にある～ 片付けできない自分を変えたい。 言いたいこと言える自分になりたい。 痩せてキレイになりたい。 自分じゃない何かに変わりたい。 思いつく方法でやってみよう！   片付けのノウハウ本を読んでみる。 ダイエ...

～無理せずに良質な人間関係を構築しよう！～ 人生100年時代と言われる昨今、 長い人生の中で家族、学校、職場、 様々なコミュニティーで他人との関わりは 避けて通ることはできませんよね。   しかし、他人との関わりの中で ウマが合う人、合わない...

幼少期のトラウマを手放そう！ 幼少期の親との関係性が、 その後の子供の人生に長く、 大きく影響を与えることが多いですよね。   特に親のアルコール依存症等が原因で 身体的および性的虐待を受けたり、 心理的ネグレクトを受けたり、 家庭内暴力を...

～「○○すべき」の育児書はいらない！～ 子育て中、多くの方が経験する悩みの１つが 子供の就寝時間です。 子供がなかなか寝てくれずに イライラしてしまうという悩み。   実際に、子供の寝る時間は、 年々遅くなっているようです。 平成12年のある社...

行動に移す気持ちはあるけど移せなかったひとへ 「◯◯さんは出来るのに私は出来ない」 「やることはわかってるけど、 動くことが出来ない」 そんな風に感じてなんで、どうしてって 責めてしまったこと、ありませんか。   責めてしまうし、責められたら...