心のブレーキを外す– category –

「いろいろ考えてしまって なかなか行動できない…」 「いつもあれもこれも心配事があって、 行動に移せない…」 と行動したいのにできない…と 悩んでしまう方って多いんです！！   気づいてない人も多いかもしれませんが、 その原因は“思いこむ癖”なの...

～無意識な思い込みが自分の行動を 制限しているという事実！～ 「やりたいことがあるのにできない…」 「やろうと思ってたのに行動できなかった」 と行動力がないことを悩んでいる方って 意外と多いのです！   実はその行動力がない理由のひとつは 「...

相手が何を考えているのか 思いこんでしまう時は、 だいたいネガティブな感情が先に来ます。   そのため、人に対し、思いこむ癖がある人は 自然とネガティブな思い込みを相手に対して 持ってしまいがちです(^^;   ここでの思い込みとは、相手が ...

阪神淡路大震災や地下鉄サリン事件の 被害者が心に深い傷を負い特徴的な ストレス反応を示したことをきっかけに   日本でPTSD(心的外傷後ストレス障害)や トラウマの研究が盛んに 行われるようになりました。   新聞やテレビなどでも トラウマの...

日々感じている生きづらさが トラウマの影響によるものだとしても、 周囲の人には理解してもらえなかったり、 自分でも 気づいていなかったりすることがあります。   トラウマによる症状を、周囲の人は 「本人の問題」「性格が悪い」などという 言葉...

ストレスは心のひずみです。 ひずみを与えるものを ストレッサーといいます。   通常、ストレッサーがなくなれば、 ひずみは解消されます。 しかし、トラウマの場合は残り続けます。 危険(ストレス)が去っても 元に戻らない状態がトラウマです。 &nbs...

しあわせは「いま、ここ」を感じることから 「毎日イライラする…」 「家事と育児で心に余裕がない…」 「先のことが不安で仕方がない…」 「なんのために生きているんだろう…」 「しあわせってなんだっけ…」   ストレス社会と言われている今、 このよう...

なりたい自分になれない究極の理由 最近、潜在意識というキーワードを 聞く機会も増えているので、 一度は聞いた事があるかもしれません。   私達は毎日色んな物事を考えたり、 想ったりしているのですが、その数何と 約６万と言われているんです。 &...

「思い出すとつらくなるから・・・・」 トラウマ体験の記憶は過剰なもの。 強い苦痛を感じます。   自分のトラウマに触れないようにし続ける 状態を「回避」といいます。 根底には、「強い恐怖感」があります。   回避の症状が強いと、 回復の妨...

～思っていることが言えないワケ～ 毎日職場に通って仕事をする、 毎日同じ人と仕事をしている、 そんな会社員の方が多いと思います。   毎日通う職場なのに、 嫌いな人が１人でもいると 仕事に行きたくなくなります。   例えば、上司がこちらの...