自信が作れる– category –

～変化は思い込みを疑うところから～ 私たちの周囲には多種多様な 自分でも気づかないような 思い込みの種が転がっています。   環境や遺伝など変えられない現実を理由に、 「自分にはできない」 「変わることは無理」と思い込み、 挑戦を諦めている...

自分に自信を持てば断れる人になる 誰からも好かれたいと思っていませんか。 人に好かれたいと思うのは誰でも 自然な思考です。でも、本当は合わない人と 自分の感情を抑えて付き合うことは、 ストレスになりませんか。   そもそも、万人に好かれる人...

～自分軸があれば、ダメな自分も悪くない～ 誰だって好き好んで、自分を嫌いになりたい わけではありません。   見た目に素敵なキラキラした人を見て、 「自分の顔が嫌い」 自分より成績がいい人を見て 「こんなに頑張っても、あの人より劣る」  ...

～言葉を選べる人になろう～ 普通の会話をしていたつもりなのに、 急に相手が黙り込んでしまった、 不機嫌になった、何故だろう？   あ、しまった、さっきのことは 余計な一言だったかな なんて苦い経験をされたことのある人は 少なくないのでは？ &n...

～人のために頑張らない選択をしよう～  自分が良かれと思ってやったことが 相手にとっては迷惑だった… そんな経験はありますか？   相手が喜んでくれるだろうと思い込んで したことが、実はおせっかいなだけだったと 後でわかったときは、ショックで...

孤独は耐えるもの？ 最近、孤独についての書籍が たくさん出版されています。 世界的にみても日本は、 孤独を感じている人がダントツに多い。 孤独は「状況」です。   孤独感は「感情」 例えば、助けが必要な辛い状況で、 ひとりぼっちだったら 誰か...

～「自己否定」にはいいも悪いもありません～ 「どうせ私なんて」 「いつも私ばかり損をする」 「あの人の態度は冷たい。嫌われている」 なぜか自分を否定する言葉を口にしたり、 考えたりしていることってありませんか？   「あの人はいつも褒められ...

ストレスの感じ方にはタイプがある！ ストレスを受ける状況下に置かれた時、 心に大きな負担をかけてしまう人と、 そうでない人がいます。 ストレスを「感じやすい人」と 「感じにくい人」は何が違うのでしょうか？   それは、内的要因や反応、思考、...

～自分の苦手ポイントを克服しよう～ 人は一人では生きていけません。 社会生活をする上で、 人と関わらずにはいられません。 自分の人生の主役は自分ですが、 そこには、必ず他の誰かが介入します。   そんな時にまわりの人と上手く関われない、 ど...

産後のイライラの原因はあの愛情ホルモンだった！？ 女性は、妊娠期間を経て 自分のお腹から赤ちゃんを産むため、 体やホルモンバランスが変化したりと 母親としての準備が整います。   しかし、男性は体の変化などは 特にないまま父親となり、 女性...